Anthu ena amayamba ndi zolinga zabwino kuti azikhala ndi chizoloŵezi chozoloŵera, koma potsirizira pake amasiya masabata angapo. Zingatenge masabata anayi kapena asanu kuti akhale ndi chizoloŵezi, choncho zimatengera chipiriro kuti mukhale ndi chizoloŵezi chanu chatsopano. Yesani zina mwa mfundozi kuti mukhalebe ndi cholinga komanso khama kuti mupitirize kuthamanga.
Yambani Phunzirani Kuthamanga Pulogalamu
Ngati mwangoyamba kuthamanga, ndithudi zimathandiza kutsata ndondomeko yomwe ingakuthandizeni kuti mukhale osasuntha komanso kuti musataye mtima. Yesani imodzi mwa mapulani ophunzitsira aulere omwe amagwiritsira ntchito njira yoyendetsera / pang'onopang'ono kuti muwonjezere nthawi yanu yowonjezera:
- Mlungu wa sabata 8 Phunzirani Kuthamanga Pulani
- Pulogalamu ya Mlungu wachisanu ndi chinayi
- Kuthamangitsani Maphunziro a Kuyenda Kumanga
Uzani Ena
Gawani chikhumbo chanu kuyamba chizoloŵezi ndi achibale ndi abwenzi. Mwa kuwuza ena, mukudzipangitsani nokha kuyankha. Podziwa kuti abwenzi anu ndi achibale anu akukufunsani zamakono za momwe mukupita patsogolo zidzakuthandizani kukhalabe olimbikitsa kuti mupitirize kuthamanga. Komanso, abwenzi anu ndi achibale anu akhoza kukhala ndi uphungu wabwino, ndipo perekani chilimbikitso chofunikira kwambiri.
Onaninso: Mmene Mungagwirire ndi Anasayers
Phunzitsani mpikisano
Maphunziro a mpikisano ndi njira yabwino yopitiliza kuthamanga. Pezani mnzanu kapena wachibale wanu kuti agwirizane nanu, kuti muthe kukondana. Ganizirani kulembetsa zokondweretsa 5K zosangalatsa, ndikuyamba kusonkhanitsa zopereka zothandizira. Pamene mukumva ngati mukusiya maphunziro anu, mutha kuganiza za othandizira onse omwe simukufuna kuwaletsa.
Zambiri:
- Mmene Mungapezere Mitundu Yanu
- Malangizo a Msewu Wanu Woyamba Msewu
- Mantha Omwe Akukhudza Mitundu Yothamanga
Musati Muwerenge Izo
Anthu ena akamaganiza kuti ayambe kuthamanga, amamanga nsapato ndi kuthamanga mofulumira. Amatha kumverera otopa, okhumudwa ndi okhumudwa, mmalo moyembekezera kutsogolo kwawo. Kuthamanga mofulumira kwambiri ndi imodzi mwa njira zophweka zovulazira.
Pamene mutangoyamba kuthamanga, yang'anani pakuwonjezera mileage pang'onopang'ono. Musathamange tsiku lililonse . Mwinanso mungafune kuyamba kuyendetsa / kuyenda . Komanso, onetsetsani kuti mumakonzekera nsapato , choncho mwakhala mukuvala nsapato zolondola pa phazi lanu komanso mumayendedwe. Mungasangalale kwambiri kuchita zambiri ngati simukuvulazidwa ndipo simukuvutika kupyolera muyeso iliyonse.
Sungani Chipika Chothawa
Kulemba chipika kapena blog yogwiritsira ntchito ndi njira yabwino kwambiri yowunikira zomwe mukuchita ndikukhala ndi chidwi. Ndi zophweka: Ingotenga kabuku ndikulemba zolemba pambuyo pa ntchito yanu yonse. Onetsetsani kuti mukulemba tsiku, nthawi yanu yokwanira ndi nthawi ndi ndemanga zingapo za momwe mumamverera (mwachitsanzo, "mutsirizidwa mwamphamvu," "mumamva kuti ndinu ololera maola awiri oyambirira").
Sungani malo anu otchuka kuti akuthandizeni kukukumbutsani (ndipo mwinamwake kukanikizani pang'ono) kuti mupitirize kuthamanga. Yang'anani kumbuyo kwanu kolowera kuti mudzikumbutse kutali komwe mwafika. Kapena, ngati mukufuna kuchita pa intaneti, pangani zolemba za blog ndi zolemba zazomwe mukupita ndikuzigawana ndi anzanu ndi achibale anu. Kapena, nthawi zina pamasewero pa Facebook kapena ma TV ena kuti mugawane zomwe mukupita ndikukhala ndi udindo.
Tsatirani Kupita Patsogolo Mwazinjira Zina, Nawonso
Ndi zothandiza zonse za thanzi lakuthamanga, mudzawona kusintha kwabwino kwa thanzi lanu ndi thupi lanu mutayamba kuyenda nthawi zonse. Kudziwa zambiri za kusintha kumeneku ndikuwonekeranso kukuthandizani kukhalabe olimbikitsa kuti musunge khalidwe lanu.
Yesetsani kudziyeza nokha ndikuyesa nthawi zonse (kamodzi pa sabata bwino) kuti muwone kupita patsogolo kwanu. Pezani kuyang'ana kwa magazi ndi cholesterol ndikutsatirani kuti muyesedwe kachiwiri mu miyezi ingapo. Pezani mpumulo wa mtima wanu m'mawa uliwonse - pamene mukulitsa thanzi lanu, muyenera kuchiwona.
Khalani ndi Mchitidwe Woipa wa Zamalonda
Musalole mvula , chisanu , kutentha kapena kuzizira kukupatsani chifukwa choti musathamange. Ngati nthawizonse mumathamanga panja mosasamala kanthu kwa nyengo, onetsetsani kuti mwakonzeka ndi zotetezeka zoyenera kutentha komanso kuzizira . Onetsetsani kuti muli ndi zovala zoyenera kutentha ndi kuzizira . Ngati mukudziwa kuti simungathamangitse kunja kutentha kapena kuzizira, onetsetsani kuti muli ndi malo omwe mungathe kuthamanga kapena kuwoloka mumtunda.
Pangani Mphoto Yopatsa
Titha kukhala ndi chizoloŵezi chatsopano ngati tili ndi mphoto. Konzani nokha mphoto yam'tsogolo komanso ya nthawi yayitali kuti mupitirize kuthamanga. Mwachitsanzo, yesetsani kudzichitira nokha ku pedicure kapena massage pamene muthamanga katatu pa sabata kwa milungu itatu.
Pamene ndikulimbana ndi zofuna zanga, nthawi zina ndimafuna mphoto zambiri kuti ndipitirize. Ndidzalonjeza ndekha khofi ya iced (kapena yotentha, malingana ndi nyengo) kumapeto kwa nthawi yaitali, ndipo ndikukonzekera kugula masokiti atsopano atatha kuthamanga. Ngakhale chinthu chophweka ngati kumvetsera buku la riveting kapena kuwona sitcom yomwe mumakonda pa tsamba lopukusa mapepala kungatithandize kuti tilimbikitse kuti tiziyendetsa bwino.
Kumenyetsani Chibwibwi
Chizoloŵezi ndi chimodzi mwa zifukwa zazikulu zomwe anthu amasiya kuthamanga, kotero yesetsani kukhala zosangalatsa ndi zosangalatsa. Kuthamanga ndi ena, ndipo musinthe njira zanu ndi ntchito, kotero simukuchita mofanana mobwerezabwereza. Ngati mutapanga mapepala ambiri othamanga, yesetsani mfundo izi zotsutsana ndi ludzu pamtunda .
Zowonjezerapo: Momwe Mungatulukire Mbalame Rut
Dzikondweretse Wekha
Ngati mukungothamanga ngati njira yothera - monga kulemera kwake - mutha kumverera ngati ntchito. Mukapita kukathamanga, yesetsani kuthokoza chifukwa chokhala ndi nthawi yeniyeni nokha kuti mukhale ndi thanzi labwino. Dzikumbutseni kuti muli ndi mwayi wathanzi wokwanira. Ngati mukuyenda panja, tengani malo omwe mumakhala ndikuyamikira mwayi wothandizana ndi chilengedwe. Ngati mukusowa zikumbutso zambiri za chifukwa chake muli ndi mwayi wothamanga, fufuzani zifukwa izi zimapangitsa kuti muziyenda bwino .
Onaninso: