Lembani zowawa zanu ndi njala zomwe zimayenda bwino popanda firiji
Imodzi mwa zovuta za zakudya zopanda thanzi ndikutenga manja anu pa zokometsera zabwino, zokoma pamene mukusowa. Ngakhale kuti muwona zakudya zopanda zakudya zambiri zomwe zimatchedwa kuti gluten, kupeza chinachake kungakhale kovuta mukakhala kuntchito kapena kusukulu pokhapokha mutakonzekera.
Nawa malingaliro a zosakaniza zomwe mungathe kuzipeza mukamapeza munchies, ndi malo omwe mungapite kuti mupeze zosakaniza zopanda phokoso ngati gluten ngati mutagwidwa ndi njala ndikupanda kanthu.
Tenga Zambiri Zozizira Zakudya za Gluten
Zopangira zokongoletserazi ndizitsulo-zolimba, zosasowa firiji. Mukhoza kuwaponya m'galimoto yanu, desiki, kapena thumba ndi kuwachotsa pamene mumawafuna.
- Nsapato za mbatata zopanda Gluten (zina zopereka zimapereka mapaketi apamwamba-osakaniza)
- Amondi kapena mtedza wina
- Zosakaniza zopanda utoto / zitsulo zamagetsi
- Zipatso zouma kapena misampha (chodziwika bwino kuti M & Ms, njira yomwe imakonda kwambiri kuphatikizapo, ndi ya gluten)
- Zosakaniza zopanda Gluten kapena cookies
- Zipatso zatsopano monga maapulo, mphesa, ndi nthochi
- Zakudya za mpunga za Gluten
- Maswiti opanda galu
- Mbuliwuli
- Pretzels opanda Gluten
Zakudya Zowonjezera Zachilombo Zomwe Zimadula Kudula
Mufunikira zina za spork kwa izi:
- Zipatso zam'chitini ndi flip-top lids
- Aliyense makapu a apuloauce kapena chipatso chodyera
- Mapaketi otukuka a mafuta a mtedza (Justin akupereka mapepala opanda pake a gluten) komanso operekera zakudya zopanda thanzi
Zosakaniza Zopanda Gluten Zomwe Zimasowa Firiji Kapena Kutentha
Ngati muli ndi microwave ndi / kapena mukhoza kusunga zakudya m'firiji, mukhoza kutambasula mndandanda kuti:
- Msuzi wopanda ubweya wa Gluten
- Ma diner osakanizika (Madiresi a Udi ndi Saffron onse amapereka zosankha zosamalidwa za gluten )
- Yogurt yopanda Gluten
- Zomera zopanda Gluten (zotentha kapena kuzizira, kapena popanda mkaka)
- Gulu lamtundu wa Gluten (KozyShack limapereka mankhwala osakwatiwa)
- Ovuta yophika mazira
- Sakanizani masamba ndi zovala za gluten
Inunso mutha kunyamula nokha ozizira ndi gelti pakiti ya gelera kuti musamakhale ozizira, ngati mukutuluka tsikulo ndikufuna chinachake chimene chimafuna firiji.
Zosakaniza Zopanda Gluten zochokera ku Malo Odyera ndi Kuphika
Ngati muli ndi matenda a celiac kapena osalimba omwe amachititsa kuti mukhale ndi mphamvu zowonongeka muyenera kuyesetsa mwakhama kuti mukhale ndi chakudya chokwanira chodyera pamodzi ndi inu, chifukwa zingakhale zovuta kupeza chinachake panthawi yomwe imakhalapo. Komabe, zakudya zowonjezera ndi zakumwa za khofi tsopano zimakhala ndi zakudya zopanda zakudya zowonjezereka , zomwe zimachokera ku zophika zotsekemera za French zomwe zimapangidwa kale zowonongeka. Zimathandizanso kudziwa zomwe zimakhala zowonongeka ku Starbucks ndi Dunkin 'Donuts kotero mukhoza kukonzekera ndi zomwe muyenera kuyembekezera kupezeka.
Kusakaniza Pamene Mukuyenda
Kuyenda, ndithudi, kumafuna zina zowonjezera.
- Ndege: Ngati mukuyenda pa ndege, mudzakhala ndi zoletsera zomwe mungalowetse mwalamulo ku chitetezo cha ndege . Mwamwayi, zambiri zomwe tazitchula pamwambapa-makamaka firiji-zosakaniza-zidzatayidwa mu zinyalala ndi antchito otetezeka chifukwa zimatengedwa ngati zakumwa kapena mafuta. Zipatso, ziphuphu, mabala, ndi ma cookies amaloledwa, monga mphamvu zitsulo.
- Maulendo apamtunda : Ulendo waulendo ndi wosavuta , popeza mungathe kukonza chakudya chonse ndikutentha kwambiri. Koma ngati mukukonzekera ulendo wamtunda wautali, mungafune kuganizira kukonza ndege ya Airbnb kapena chipinda cha hotelo yokhala ndi khitchini kuti muphike panjira. Mwinanso mungatenge chitovu, koma onetsetsani kutsatira njira zonse zotetezera kuteteza moto kapena poizoni wa carbon monoxide.
Mosasamala zamtundu wanu kapena kutalika komwe mukukonzekera kuti mutulukemo, ndizomwe simumapweteketsa kuti muzitha kudya chinachake chokwanira m'thumba kapena galimoto yanu. Simudziwa nthawi yomwe mudzachedwa ndi njala.