Mvula yozizira sizitanthauza kuti mumayenera kupachika nsapato zanu m'nyengo yozizira komanso kupewa kuthamanga kwa kunja. Tsatirani masitepe asanu ndi atatu awa kuti muphunzire kuthamanga kokondweretsa kukazizira.
1 - Valani bwino.
Nthawi zonse ndimauza othamanga omwe ndimaphunzitsa, "Palibe zinthu monga nyengo yoipa, zovala zoipa." Kuvala bwino ndi nyengo yozizira ndikofunika kwambiri kuti muziyenda bwino m'nyengo yozizira. Muyenera kuvala mu zigawo zochepa zopangidwa ndi zipangizo zomwe zimatuluka thukuta ndi kuuma mofulumira. Mwa kuvala zigawo, mukhoza kuyendetsa kutentha kwa thupi lanu powonjezera kapena kuchotsa zigawo pamene mumatentha kapena nyengo ikusintha. Gwiritsani ntchito zovala zogwira ntchito komanso kupewa kotoni, monga ma swetiketi ndi sweatpants, chifukwa adzalandira ndi kusunga madzi.
Onaninso:
Momwe Mungaverekerere Kutentha kwa Mvula
Zovala za Cold Weather Running
Zovala Zozizira za Mvula za Azimayi
2 - Khalani otetezeka.
Izi ziri motsatira ndondomeko # 1. Ndikofunika kuti muvekedwe kutentha mokwanira kuti muteteze mavuto aakulu monga hypothermia ndi frostbite. Vuto lina la kuthamanga kwa nyengo ndikutentha kwa dzuwa, kotero muyenera kuonetsetsa kuti mukuvala zida zowonongeka ndipo zingatheke pamene mukuyenda mumdima kapena pansi.
Onaninso:
Malingaliro Otetezeka Okhudzidwa ndi Kutentha kwa nyengo
Magetsi Owonetsera Kuthamanga Usiku
Zothamanga Zimaziyenera Kuti Zidzatha
3 - Valani chipewa.
Kawirikawiri, kutaya kutentha kuchokera pamutu mwanu ndi pafupifupi 50% pamene kutentha kumakhala kozizira. Kuvala chipewa chachisanu chopangidwa ndi nsalu yotentha monga ubweya wa nkhosa kapena ubweya kungakuthandizeni kuti mukhale otenthetsa komanso mutakhala ndi nthawi yaitali.
Onaninso:
Zimazizira Zima za Amuna
Zimazizira Zimazikazi zazimayi
4 - Fikirani makilomita oyambirira ozizira.
Malingana ngati ine nditavala moyenera kuti nyengo yozizira imathamanga, ndi makilomita oyambirira omwe ali kwenikweni ovuta kwambiri. Nditachita izi, ndimakhala wotenthetsa ndipo ndikumasuka nthawi zonse. Kuti apange makilomita oyambirira pang'ono, ndikuwotha mkati ndikuthamanga ma jacks kapena kuthamanga m'malo.
5 - Sungani mapazi anu ndikutentha.
Mungathe kutaya thupi lanu mochulukitsa 30 peresenti. Ndipo kutentha kwapafupi kumayambitsa magazi kuti achoke m'manja ndi miyendo kuti ziwalo zanu zamkati zikhale zotentha ndi zotetezedwa, kotero ndikofunika kuti manja anu ndi mapazi anu atetezedwe ndi kutenthedwa.
Onaninso:
Kuthamanga Kwambiri Magulu
Zima Zogwidwa ndi Zima
Mmene Mungayendetse Mapazi Anu Pakati pa Cold Runs
6 - Khalani anzeru pamene muthamanga chisanu ndi ayezi.
Ankadandaula za kuthamanga kapena kutsika pa chisanu ndi ayezi? Ngati mutatenga njira zoyenera, mungathe kuthamanga kunja ndikukhala otetezeka. Mwachitsanzo, othamanga ena amatha kuvala Yaktrax Ice Grippers kapena zoyera zachitsulo pa nsapato zawo kuti apititse patsogolo kuthamanga kwawo pa chisanu ndi ayezi.
Onaninso:
Malangizo Othawa pa Snow ndi Ice
7 - Kuthamanga ndi gulu kapena bwenzi.
Pangani zokondwerero zanu zosangalatsa ndikuzipeza nokha mukuziyembekezera. Pezani gulu loyendetsa gulu lanu kapena funsani mnzanu kuti muthamangire panja ndi inu. Kudziwa kuti wina akukuyembekezerani kukuthandizani kuchita nyengo yoziziritsa yothamanga. Kenaka, mutatha, mungathe kugwira khofi kapena chokoleti chokha.
Onaninso:
Mmene Mungapezere Gulu la Kuthamanga
Mmene Mungapezere Kuthamanga Otsatsa
8 - Lowani mpikisanowu.
Kulembetsa maulendo a m'nyengo yozizira ndi njira yabwino yokhala ndi chidwi komanso kutsimikizira kuti simungathamange nokha. Inde, muyenera kukonzekera zovala zanu mosamala kwambiri kuposa momwe mumachitira nyengo ya nyengo yozizira, koma mudzapeza kuti nyengo yozizira imakhala yochepa kwambiri ndipo mudzalandira ufulu wodzitamandira kwambiri chifukwa mutha kuthamanga mpikisano mu nyengo yozizira.
Onaninso:
Malangizo Othandizira mu Weather Weather