Malangizo a Cold Weather Running
Chimodzi mwa zinthu zovuta kwambiri zokhuza kunja kunja kwa nyengo yozizira ndikuthamanga ndi mapazi ozizira. Mwatsoka, nsapato ndi masokosi omwe mumakonda kuvala nyengo yofunda sizimayenda bwino m'nyengo yozizira. Tsatirani malangizo awa kuti mukhale otentha kuti mukhale ndi chisangalalo chozizira.
Masokiti
Onetsetsani kuti muvale masokiti awiri opangidwa ndi nsalu monga acrylic, CoolMax, kapena ubweya womwe umapangitsa kuti chinyezi chisamachoke kumapazi. Musayambe kuvala masokosi a thonje pamene akuthamanga chifukwa amatenga thukuta ndi chinyezi pafupi ndi khungu, akusiya mapazi anu amadzimadzi ndipo ali pangozi ya chisanu. Nyengo yanu yozizira yomwe imayendetsa masokosi ingakhale yocheperapo kuposa masokiti anu otentha a nyengo ndi kutalika kwake kuti muphimbe zambiri za mimba ndi ng'ombe.
Kutentha Kumkati
Mapazi anu mwachiwonekere adzakhala ozizira kwambiri pachiyambi cha kuthamanga kwanu. Kuti mupewe kumverera kosavutako kwa makilomita anu oyambirira kapena choncho, yesani kuyenda kapena pang'onopang'ono mukukwera mmalo kwa mphindi pang'ono mkati musanatuluke. Ngati muli pa mpikisano, mukhoza kuchita zomwezo payambani yoyamba. Pitirizani kusinthasintha mapazi anu kapena jog m'malo mwanu, ndi zala zanu, kuti magazi aziyenda mpaka kumapazi anu.
Valani Pawiri Pawiri Makoswe
Ngati kuli kozizira kwambiri, mungafunikire kuvala awiri awiri a masokosi-mmodzi wochepa thupi (wokonzera zinthu) wapafupi ndi mapazi anu komanso awiriwa. Gulu limodzi la njirayi ndikuti muyenera kusamala kuti nsapato zanu zikhale zoyenera komanso zowonjezera. Mukhoza kugula nsapato zina zomwe zimakhala zazikulu kuposa nsapato zowonongeka kotero muli ndi chipinda china. Pofuna kuteteza mapazi anu kuti asatenge thukuta, spra antiperspirant iwo musanaike masokosi anu.
Otentha M'mawotchi Anu
Mukhoza kupeza kutentha kwa mapazi osagwiritsidwa ntchito limodzi kuti mulowe mu nsapato zanu kapena mugwiritse ntchito Wowonjezera Chakudya Chakumapeto kwa masiku otentha. Mukungowatulutsa m'thumbalo ndipo amatha kutenthedwa ndi mpweya. Kutentha kwa mapazi kumapangika pansi pa mapazi anu. Mukhoza kugwiritsa ntchito mtundu wotentha kwambiri mkati mwa sock yanu, pamwamba pa zala zanu. Pamene mapazi anu akuwotha, mutha kuwachotsa kuti musapitirire. Mukhoza kuwasunga m'thumba lanu kuti mutenthe manja anu kumapeto kwa kuthamanga kwanu.
Pewani Phala, Sush, ndi Chipale
Sungani malo ozizira. Zingamveke zosangalatsa kuthamanga mu chisanu kwa kanthawi, koma mapazi anu adzakhala ozizira ndikuzizira mofulumira. Mafunde otentha amataya kutentha mofulumira kuposa mapazi ouma ndipo thupi lanu silingathe kutentha kutchire.
Zovala
Ngati nyengo yozizira ikutha, yang'anani nsapato yodula ndi ming'onoting'ono ngati momwe zingathere, chifukwa ndi pamene mphepo yozizira kapena madzi imadutsa kuti izitha mapazi anu. Ngati simungapewe kuthamanga pachipale chofewa kapena kukomoka, mungafune kuganiza za kugula nsapato zothamanga, zomwe zimabwera m'mapangidwe a amuna ndi akazi . Mitambo yambiri imakhala yosagonjetsedwa ndi madzi ndipo idzakupatsani kachipangizo kakang'ono m'chipale chofewa.
Vvalani Kuti Mvula Ikhale Yotentha ndi Kuvala Chipewa
Sungani thupi lanu lonse kuti lisungunuke kotero kuti mukhale ndi kutentha kokwanira kutumiza kumapazi anu. Phunzirani kuvala nyengo yozizira kuyambira pamutu mpaka kumutu. Pa nyengo yozizira, mumaganizira kuti mukhale ozizira, koma m'nyengo yozizira mudzafunikanso kutetezera ku chimfine. Pamwamba, valani chipewa cha ubweya wa nkhosa kapena zokometsera zomwe zidzatuluka thukuta ndikuteteza mutu ndi nkhope zanu ku dzuwa lachisanu. Pali nyengo yozizira yothamangira zipewa za amuna ndi akazi .