Salamu lachikhalidwe limaphatikizapo chikhalidwe cha kuphunzira kwa yogic
Kutembenuzidwa kwenikweni kwa n maste (kutchulidwa nah-mah-kukhala ) ndi "Ndikugwadira iwe." Amagwiritsidwa ntchito ngati moni wolemekezeka komanso njira yonena "zikomo." Makalasi a yoga, zakhala zachikhalidwe kwa aphunzitsi ndi ophunzira kusinthanitsa mainala kumapeto kwa kalasi kukhala chizindikiro cha kulemekezana.
Namaste mu Yoga
Ku India, mawu a Sanskrit ndi mamasulidwe awo namaskar (Chihindi kuti " Ndikugwadira kuunika") amagwiritsidwa ntchito pokambirana tsiku ndi tsiku.
Anthu amakonda kupatsana moni pamsewu mwanjira iyi. Amachita zimenezi ndi manja awo atakanikizika pamodzi pamtima, limodzi ndi ndodo yachidule ya mutu.
Kumadzulo, namaste amagwiritsidwa ntchito kwambiri mumayendedwe a yoga kuti asonyeze kuyamikira ndi kulemekeza. Kumapeto kwa kalasi ya yoga, mphunzitsi nthawi zambiri amachititsa kalasi kukhala pansi pambuyo pa savasana . Nthawi zina amagwiritsidwa ntchito ngati nthawi ya satsang (kuphunzitsa) kapena kusinkhasinkha, malinga ndi mtundu wa yoga .
Kutseka Kwachikhalidwe kwa Yoga Kuchita
Ophunzira akamaliza kutsekedwa-nthawi zambiri ndi gulu likulira maola atatu pamodzi - mphunzitsi adzalankhula "namaste" ndikugwadira ophunzira. Iwo amayankha mwachifundo, akuweramitsa mitu yawo ndi manja awo atakanikizana pamodzi mu Anjali mudra pamtima kapena diso lachitatu (pakati pamphumi).
Nthawi zina aliyense amatha kupitiliza uta wake, akuyendayenda pamtanda mpaka manja awo kapena mitu yawo ifike pansi.
Kutenga uta ukuwonetsanso kuyamikira kwa mphunzitsi. (Kuchita zimenezi ndi nkhani zokonda zanu; simungakhumudwitse aliyense ngati musasankhe kugwada kapena osagwadira pansi.)
Kuphunzitsana
Mphunzitsi wanu angasankhe kufotokozera pang'ono tanthauzo la chikhalidwe.
Izi zimaphatikizapo mawu monga "kuwala mwa ine kukulemekeza kuwala mkati mwanu," kapena "mphunzitsi mwa ine amagwadira kwa mphunzitsi mwa iwe." Kutanthauzira kwa mitundu iyi kukuvomereza kuti, ngakhale kuti mwaphunzira kuchokera kwa aphunzitsi, mphunzitsi waphunziranso chinachake mwa kugawana nthawiyo ndi inu. Zikuwonetsanso kuti, monga kuphunzira ndi nzeru zimasinthana pakati pa aliyense mu chizoloŵezi, ndiwe mphunzitsi wanu.
Tanthauzo la Anjali Mudra, Pemphero
Ngakhale kuti Anjali mudra ndi malo omwe mukuyenera kutenga pamene mukutchula "namaste," cholinga choyika manja awo sichiyenera kutchulidwa ngati mawonekedwe a pemphero. Kusiyana kolakwika kumachokera kukuti Anjali mudra amadziwika kuti Kumadzulo ngati "pemphero". Ndikofunika kumvetsetsa, ngakhale kuti chizindikiritso ndi chimodzi chomwe timayanjana ndi chikhristu, Chihindu, ndi ziphunzitso zina zachipembedzo, sizikhala zofanana ndizochita za yogyo.
Anjali ndi Sanskrit kumangotanthauza "kupereka" kapena "kupereka" salute, pamene mudra amatanthauza "chisindikizo." Momwemo, phokosoli likuyimira kulemekeza ndi kukondwerera nthawi ino.
Yoga si chipembedzo , ndipo mudambo wa Anjali sayenera kuwonedwa ngati kupembedzedwa kwaumulungu wina aliyense.
Mchitidwe wamakono wa yoga ndi wachilengedwe chonse. Pachiyambi pake ndizo kulemekeza ndi kudzilemekeza nokha ndi thupi lanu.