Ngati muli ndi moyo wotanganidwa, wopanikizika, mungaganize kuti mungapindule ndi yoga. Koma kodi zingakupindulitseni ngati mungakwanitse kupita ku kalasi kamodzi kapena kawiri pa sabata? Ngati mungayambe, ndiyiti yomwe muyenera kuchita yoga mlungu uliwonse?
Munthu wotanganidwa kwambiri, ndi wotchuka kwambiri pa yoga ndipo ayenera kupindula ndi kutenga yoga. Zinthu zakuthupi ndi zamaganizo zimapangitsa kuti zikhale zoyenera kuyamba, ngakhale simukuganiza kuti mukhoza kuchita ku kalasi imodzi pa sabata.
Kodi Muyenera Kuchita Yoga Nthawi Ziti?
Ndizovuta kupereka yankho lomveka bwino la momwe munthu aliyense ayenera kuchita yoga. Ngati mupita ku kalasi ya yoga kamodzi kapena kawiri pa sabata, zidzakuthandizani kuti muchepetse nkhawa komanso kutambasula, zonse zabwino. Zingathenso kuyatsa moto wanu kuchita zambiri zoga , komanso chinthu chabwino.
Vuto ndilo, ngati mumangokhala yoga kamodzi pa sabata, zimakhala ngati mukuyamba nthawi iliyonse. Nthawi zambiri mumamva chisoni nthawi zonse. Mudzamva phindu la phunziro limodzi, koma ndi zovuta kuti muzichita mwanjira imeneyi.
Ndi yoga, zambiri ndi zambiri. Kupita ku kalasi kawiri (zabwino) kapena katatu (bwino) pa sabata kudzakuchititsani kumva bwino kwambiri. Izi ndizowona makamaka mukakhala atsopano ku yoga ndikuphunzira zosiyana. Mutakhala nawo pansi, mutha kuchita yoga nokha kunja kwa kalasi.
Kodi Mungatani Kuti Mukhale ndi Yoga M'nyengo Yanu Yogwira Ntchito?
Tsopano, vuto liripo momwe mungagwiritsire ntchito yoga yonseyi panthawi yanu yowonjezera kale?
Kalasi ya nthawi yamasana patsiku lanu la ntchito ndi njira yabwino yozembera imodzi ngati mutha kuyisamalira. Pakati pa makalasi, pita mwamsanga kutambasula machitidwe , zojambula za yoga, kapena kuwona makalasi a pa intaneti . Ngakhale gawo lalifupi la madzulo musanayambe kugona kapena kutambasula pa desiki lanu ndibwino kuposa chilichonse.
Mukhoza kupempha thandizo kuchokera kwa mnzanuyo kapena ena mu moyo wanu kuti mutenge nthawi yopita ku sukulu kawirikawiri pachiyambi.
Kalasi ya yoga ndi yotsika mtengo kusiyana ndi chithandizo, ndipo iwo amene amakukondani angayamikire kuti mungagwiritse ntchito nthawiyi kugwira ntchito m'maganizo ndi thupi lanu.
Ngati mukuchita ntchito zina, mukhoza kuyang'ana njira zomwe mungakonzekere kuti azigwirizana ndi kalasi ya yoga. Kodi mungathamange, kuyenda, kapena njinga kupita ku kalasi ya yoga, kuti mutenge masewera olimbitsa thupi? Kodi yoga imaperekedwa pa masewero olimbitsa thupi komwe mungapange mphamvu kapena maubwenzi othamanga musanayambe kapena patapita masiku ena? Kodi pali kalasi yomwe ili yabwino kwambiri kugwira ntchito kapena kunyumba kapena kumene mumasiyira ana anu masewera?
Apanso, zambiri zowonjezera. Fufuzani njira zomwe mungapezere zambiri pazomwe mukuchita pamoyo wanu.