Mudzawona mndandanda wa mndandanda wamtundu uwu: malo ambiri a saumoni ndi a shrimp. Izi ndichifukwa chakuti nsomba ndi yabwino kwa ife ndipo timakonda nsomba ndi nsomba zomwe zimaphika mofulumira kwambiri!
1 - Katsabola kosavuta ndi kasoka Mchere Wodziwa
Mapulogalamu a saumoniwa amatenga maminiti ochepa okha kuti agwiritse pamodzi ndipo ndi imodzi mwa maphikidwe a saumoni amene timakonda kutumikira alendo, chifukwa aliyense amawoneka akukonda.
2 - Zosavuta Komanso Zosavuta Kuphika Nsomba
Njira yopusa komanso yophweka kwambiri yopangira nsomba imakhala imodzi mwa njira zomwe timakonda kwambiri kuphika. Nsomba (kapena nsomba zina) imatuluka mwaukhondo nthawi zonse.
3 - Nsomba Yowonongeka ya Tangy
Pano pali njira yowonjezera ya salimoni. Pa ichi, tangy glaze ndi okoma ndi zokometsera ndipo amagwira ntchito bwino ndi olemera kukoma kwa salimoni. Mazirawa angagwiritsidwenso ntchito popanga nsomba.
4 - Seared Scallops - Ndibwino Kwambiri Ndipo Ndi Yosavuta!
Osati kokha kope: izi ndizitsogolere kwathunthu posankha, kukonzekera, kuphika, ndi kutumikira scallops. Kodi mukudziwa kuti scallops si zokoma koma zabwino kwa mitima yathu komanso ubongo wathu? Amakhalanso ndi vitamini B12, choline , ndi mchere wambiri.
5 - Kutsika kwa Carb Shrimp ndi "Grits"
Kodi zimakhala zochepa kwambiri? Inde! Awapangitseni chakudya chamamondi , monga momwe mumachitira nthawi zonse. Tsopano inu mukhoza kuvala iwo ndi kupanga South Carolina-ouziridwa Shrimp ndi Grits ndi zokometsera zowonjezera monga ... nyama yankhumba, ndithudi!
6 - Nkhanu ya Coconut Low
Ndikochepa kwa otsika-carbers kuti idye chirichonse chokadya ndi yokazinga, koma tikhoza kuchita zosiyana pa izi, monga kupatsa sikukhala ndi ufa wokhazikika nthawi zonse, koma amagwiritsa ntchito ufa wa kokonati m'malo mwake. Kodi zimenezi sizili zomveka pa kakhuta zoumba?
7 - Nkhanu Zowola Zeni
Kodi mumaphika maminiti atatu pa grill yotentha? Shirimpi! Tikukupatsani malangizo kuti asamveke bwino komanso kuti asungunuke, ndipo zowonongeka izi zidzasokoneza.
8 - Quiche wosakanizidwa ndi nsomba yotchedwa Quiche
Zosakaniza zopanda phokoso zamtundu uliwonse n'zosavuta kupanga (kutsika = kutsika ndi nthawi yowonjezera), ndipo buku ili ndilokongola komanso limagwirira ntchito kuti likhale chakudya (ndilobwino kwa brunch).
9 - Shrimp Scampi
Shrimp Scampi ndi yophweka kwambiri ndipo ndibwino kudya! Timakonda kutumikira ndi Kolifulawa "Mpunga."
10 - Salimoni Saladi (M'malo mwa Saladi ya Tuna)
Kutopa kwa tuna? Salimoni ndibwino kwambiri kwa ife! Kutumikira saladi ya salimoni mu wraps letesi - ingotenga mutu wa letesi ndikuyambani masamba ndi kuika saladi mkatimo.