Pezani zomwe muyenera kuyembekezera pa chakudya cha Jenny Craig
Kodi mwakonzeka kuyesa zakudya za Jenny Craig? Ngati ndi choncho, simuli nokha. Jenny Craig ndi imodzi mwa mapulogalamu otchuka omwe amalonda amalonda amapezeka komanso ambiri a dieters amalephera kulemera. Koma sikuti zakudya zonse zimagwirira ntchito pa dieter iliyonse. Onetsetsani kuti mukuyesa zonse za Jenny Craig ndizoipa zanu musanayike.
Momwe Ikugwirira Ntchito
Jenny Craig makasitomala samatha kuwerengera ndalama, kuyeza chakudya kapena kuyeza zigawo panthawiyi.
M'malo mwake amadya chakudya chokwanira chotsatira cha Jenny Craig chomwe chimatengedwa kumalo osungiramo katundu wa Jenny Craig kapena kuperekedwa kwa kasitomala. Ngati muli pa chakudya, mudzalimbikitsidwanso kuti "muzitha" mphamvu zanu zakuda. Izi zikutanthauza kuti mumaphatikizapo zipatso zanu, zowonjezera komanso zotsika kwambiri kuti mupangitse cholowa chanu komanso kudzaza zambiri.
Dieters pa pulogalamuyi amadzipangitsa kamodzi sabata mlungu uliwonse kunyumba kapena pulogalamu ya pulogalamuyo. Pulogalamuyi yapangidwa kuti iwonetseke kulemera kwa mlungu ndi mlungu wa mapaundi awiri kapena 1 peresenti ya kulemera kwa thupi lanu. Kulemera kwa thupi kumapindula mwa kuchepetsa zopatsa mphamvu ndi kuwonjezera zochita za kasitomala ndi kuchitapo kanthu mwachangu.
Wothandizira aliyense wa Jenny Craig ali palimodzi ndi wothandizira. Wothandizira amapanga ndondomeko yanu, amayang'ana ndi inu sabata iliyonse, amathandiza kukonza masewera ndi maadiresi pamene akuwuka. Mungasankhe kukumana ndi mthandizi wanu kaya pa foni kapena ku Jenny Craig.
Ndalama
Pofuna kudziwa kuchuluka kwa momwe mungaperekere pulogalamu ya Jenny Craig, muyenera kuwononga mtengo wa zakudya zisanafikepo ndi zipatso zina, ndiwo zamasamba ndi zina zomwe mungasankhe. Mukhoza kuwerengera mtengo wanu wonse wa kulemera kwa Jenny Craig mwakulingalira mtengo umene uli pa mwezi ndi chiwerengero cha miyezi yomwe muyenera kukhala nayo pa chakudya.
Ma dieters ambiri amatsutsana ndi Jenny Craig ku Nutrisystem . Kwa anthu ambiri, Jenny Craig amapereka ndalama zambiri koma anthu ambiri amakonda kukoma kwa chakudya cha Jenny Craig chifukwa cha kukoma kwa zakudya zakuthambo . Pa manja ena, dieters ena amamva kuti chakudya chakumtunda chimakhala chosavuta. Ndikofunika kuganizira mfundozi pamene mukuganiza za mtengo wake wonse wa zakudya. Palibe zakudya zomwe zimayenera kulipira ngati simugwirizana nazo.
Chakudya
Jenny Craig ndi pulogalamu yabwino kwa anthu omwe alibe nthawi yogula kapena kukonza chakudya kunyumba . Pa pulogalamuyi, makasitomala amasankha kuchokera ku zakudya zam'mawa, chakudya chamasana, chakudya chamadzulo, chakudya ndi zokometsera. Wothandizirayo akuyenera kupereka zipatso, ndiwo zamasamba komanso zakudya zathanzi .
Chakudya chonse cha Jenny Craig chimafunika kuti chisanu. Pali zowonjezera zowonjezera ndi zinthu zina zing'onozing'ono, koma entrees ayenera kusungidwa chilled. Izi zingakhale zovuta kwa ena omwe amapezeka pamsewu nthawi zambiri.
Kuonjezera apo, dieters amalimbikitsanso kuti adye chakudya chawo. Izi zikutanthauza kuti muyenera kuphika kunyumba kuti mupindule kwambiri pulogalamuyo. Muzowonjezera zakudya zowonjezera, zipatso zamtundu, zipatso zina kapena zakudya zina zowonjezera zakudya. Izi sizidzakuthandizani kuti muzimva bwino mukakhala pa chakudya koma zingakuthandizeninso kuphunzitsa luso lofunikira kuti mukhale ndi umoyo wanu.
Thandizo
Makasitomala a Jenny Craig amapatsidwa chithandizo cholimbikitsana kupyolera pamisonkhano pamasom'pamaso kapena pafoni ndi aphunzitsi awo. Othandizira ndi omwe kale anali makasitomala a Jenny Craig omwe atha kulemera pa dongosolo. Alipo kuti akuthandizeni kuthana ndi mavuto omwe akupezeka poyesera kuchepetsa thupi .
Ngati mbiri yanu yaumoyo kapena matenda anu akufunikanso kuti mugwire ntchito ndi olemba zakudya, muyenera kuzindikira kuti aphunzitsi a Jenny Craig sakufunikira kukhala ndi chikhalidwechi. Othandizira ali, komabe, ophunzitsidwa ndi gulu la anthu odyetsa zakudya komanso olemba maphunzilo. Amagwiritsa ntchito luso lomvetsera komanso njira zothandizira anthu kuti azikwaniritsa thanzi lawo.
Zochita ndi Zochita
Dieter iliyonse imakhala ndi moyo wosiyana ndikusankha zakudya. Jenny Craig amapanga dongosolo lokonzekera bwino, koma silidzagwira ntchito kwa aliyense. Kuonjezera pazifukwa zomwe zili pamwambapa, kumbukirani izi zabwino ndi zoopsa.
Zotsatira:
- Ndondomeko yangwiro ndi yophweka. Otsatira pa ndondomeko ya Jenny Craig amapeza pulogalamu yowonongeka kwambiri pamene amakumana ndi mlangizi wawo sabata iliyonse. Thandizo, ndondomeko za zakudya, maphikidwe ndi malangizo opatsirana amaperekedwa. Zakudya zonse zakonzedweratu kotero kuti kulingalira kumachotsedwa ku gawo la magawo. M'mbuyomu, US News ndi World Report zinayika Jenny Craig monga chakudya chachiwiri chotsatira.
- Thandizo. Thandizo lolimbikitsidwa limapangidwira pulogalamu ya Jenny Craig kuyambira pachiyambi cha zakudya. Kwa ambiri, mawonekedwe a nkhope ndi maso othandizira amapereka mwendo kutsutsana ndi mpikisano. Pachifukwa ichi, Jenny Craig nthawi zambiri amadana ndi njira zomwe zimagwiritsidwa ntchito.
- Sakani. Chakudya cha Jenny Craig chimakonda. Inde, si dieter iliyonse yomwe idzasangalale ndi chakudya chirichonse, koma kawirikawiri khalidwe la chakudya ndilokhutiritsa.
Wotsatsa:
- Zosangalatsa. Kwa ena, Jenny Craig si njira yabwino kwambiri. Zakudya zoperekera zakudya zimafunika kuti zikhale zowonongeka kenako zimatsitsimutsidwa mu microwave. Ngati mulibe zipangizozi masana, zakudya zanu zingakhale zovuta kutsatira.
- Mtengo. Mtengo wa pulogalamu ya Jenny Craig imatchulidwa kawirikawiri ngati njira yowonetsera zakudya . Komabe, mtengo wa pulogalamu umadalira mtundu wa ndondomeko yomwe mumasankha, malo anu komanso pa nthawi yomwe mwalemba. Jenny Craig amapereka zowonjezera nthawi zina pa zolinga.
Kumbukirani, mukasankha zakudya, musasankhe zomwe abwenzi anu asankha kapena ngakhale zakudya zimene mumawerenga m'magazini. Ganizirani za Jenny Craig zomwe zikugwirizana ndi zomwe mukuchita pamoyo wanu ndikukonza bajeti kuti mupeze pulogalamu yabwino yowonongeka.