Mbalame ya paradaiso ndi imodzi mwa yoga yomwe imayang'ana kuti mumayang'ana ndikuganiza kuti simungathe kuchita. Koma pamene pali zambiri zomwe zimapangidwira (zomwe zimamangidwa ndi kuimirira pa mwendo umodzi ndikutambasula ), zimayamba kumveka bwino mukaziphwanya pang'onopang'ono. Chimene chinkawoneka chosatheka ndizo njira zosavuta zopezeka, njira yochokera kumeneko kupita kuno.
Komabe pali kanyumba kamodzi kofunika kwambiri: komabe muyenera kumangirira mbali yambiri yam'mbali musanathe kukwera mbalame ya paradiso. Ngati mutha kuyendetsa mbali ya kumbali ndi kumanga, chifuwa chotseguka, ndi kumwetulira, omasuka kuti mupite patsogolo ndikuyesa kusintha kuti muime mu svarga dvidasana kuphatikizapo nsalu yanu. Koma ngati mukugwirabe ntchitoyo, musakhale mwamsanga kuti mupite patsogolo. Mtundu uwu udzakhala uli pano mukakonzekera.
Mtundu wa posankha : Kuima, kusinthanitsa
Ubwino : Amalimbitsa miyendo ndi yamkati, amamanga bwino, amatsegula m'chiuno ndi kumtunda.
Malangizo
1. Yambani kumangika mbali yina.
2. Tembenuzani mutu wanu kuti maso anu ayambe kutsogolo. Yambani phazi lanu lakumbuyo kuti mapazi anu afane kutsogolo kwa matayala anu. Sungani chomangira pamene mukuchita izi. Ndizotheka ngati zikukutengerani masitepe ochepa kuti muthe kumbuyo.
3. Tsopano inu muli patsogolo bend ndi manja anu atakulungidwa pafupi mwendo umodzi.
Pembedzani maondo anu pang'ono.
4. Tulutsani kulemera kwa mwendo wanu waufulu (wosasuntha). Imani mwamphamvu pa phazi.
5. Kwezani phazi lanu pansi. Pang'onopang'ono tibwerereni kuti muimirire, muteteze chomangira ndipo motero mutukutseni mtolowo.
6. Mukamayimirira bwino, yambani kuwongolera mwendo uliwonse.
7. Yang'anani maso anu pambali panu, kutali ndi mwendo wanu wotambasuka.
8. Kuti mutuluke, pembedzani mwendo ndikupondaponda phazi pansi. Sungani chomanga pamene mukuyendetsa mwendo wanu kumbuyo kwa chikwama, ndikusintha njira yomwe munkayendera. Mutha kumbuyo kumbuyo.
9. Tulutsani chomangira ndi kubwereza kumbali inayo.
Chiyambi cha Oyamba
Lekani pamene mukupeza kuti mukufunikira kumasula zomangira. Mungagwiritse ntchito kachipangizo m'malo mogwirana ndi manja anu ngati mukufuna kupitiriza. Khazikani mtima pansi.
Nsonga Zapamwamba
1. Mwinamwake munganene kuti phokosoli limatenga mphamvu zambiri. Ngati muli ndi zomanga koma zovuta kwambiri kwa inu, yonjezerani zogawidwa za yoga zomwe mukuchita.
2, Kuwongolera mwendo wanu wokweza ndikumaliza koma kumadalira kadzanja lanu komanso kumapangitsa kuti musinthe. Izi zidzasintha pakapita nthawi kotero musakakamize chilichonse.