Chokoleti ndi gawo la moyo. Pamene mukukondwerera (keke) mukakhumudwa (ayisikilimu), ndipo mukangofuna kukonza (maswiti). Mwamwayi, pali njira zambiri zodyera zosowa za chokoleti, ziribe kanthu kuti kalori yanu ikonzekera bwanji.
Kwa makilogalamu 200 kapena ochepa
Mapuloteni a Chokoleti Mavitamini: Mapuloteni amakhala angwiro pamene mukufuna chinachake chokhutiritsa kwambiri kukugwiritsani ntchito pakati pa chakudya.
Koma sikuti mapuloteni onse ali ndi calorie yowonongeka kotero muyenera kuyikapo phukusi ndikuyang'ana mapepala a zakudya. Fufuzani mipiringidzo yomwe imanyamula muzitsulo zina.
Chokolola Chokoleti: Chomera chokoleti cha chokoleti ndi njira yabwino kwambiri yodyetsera chilakolako. Bonasi imasonyeza ngati ili ndi zida zina. Fufuzani zosankha ndi 110 calories kapena zocheperapo potumikira ndipo samverani kwa omwe akutumikira kukula kwake! Zimasiyanasiyana ndi tirigu kupita ku mbewu. Ikani pamwamba pake ndi chikho cha mkaka wopanda mafuta kapena mkaka wanu wochepa wa mkaka wosankha. Mukhozanso kusanjikiza mbewuyi ndi yogulti ya nonfat (Greek kapena yachizolowezi) chifukwa cha chilakolako chokhumba!
Chomera cha Chokoleti cha Chokoleti: Fufuzani zosungiramo zokhazokha kuti musayese kuyeserera. Apo ayi, muyeso mosamala! Chikho chakutumikira chaching'ono ndi chochepa kuposa momwe mukuganizira! Kuti ukhale wodzazidwa kwambiri, onetsetsani kuti timadontho ta strawberries timadulidwa.
Zachiwiri Zosakaniza Muffin Brownie: Sakanizani bokosi la mkate wa mdierekezi ndi 15 oz.
Chotsitsa cha dzungu loyera (kuti lisasokonezeke ndi kudzazidwa kwa mphutsi, zomwe ziri zamakono kwambiri). Mbalameyi idzakhala yakuda kwambiri koma musawonjezere china chirichonse. Kuphika mu kapu ya muffin ya 12 yomwe imaphatikizidwa ndi kupopera osasunthika pa madigiri 400 kwa mphindi pafupifupi 20. Kenaka muzisangalala ndi nkhanza 181-calorie brownie-muffin wosakanizidwa!
Kwa makilogalamu zana kapena ochepa
VitaTops Vitalicious: Kutchula za chokoleti muffin, Tops izi ziri pamwamba pa mndandanda wanga! Zonse-zachirengedwe, zodzaza ndi mavitamini ndi mchere, mafuta ochepa, othamanga kwambiri, ndi 90 - 100 calories iliyonse! Pezani zakuda kwambiri za Chokoleti mu firiji yaikulu kapena perekani zosangalatsa zilizonse pa intaneti.
Fudge Froge Fatge Zowonongeka : Izi zimachita kupatsa kukoma kwa chokoleti cha ayisikilimu mu njira yochepetsetsa ya calorie, njira yolamulidwa. Nthawi zonse muziwasunga mufiriji ndipo mudzakonzekera nthawi zonse.
Zokoleti Zopangira Chokoleti Zokoleti: Ndimakonda chewy granola ndi zitsulo zambewu ndi chokoleti chips mkati mwawo. Iwo ali angwiro kwa kukonza kwa mini chokoleti. Onaninso mipiringidzo ndi chokoleti chokoleti ... chabwino kwambiri!
Maamondi A Chokoleti: Ayi, osati amondi amtengo wapatali. Izi sizing'onozing'ono ndi kakale kuti zimapatsa chokoleti zokoma popanda makilogalamu ambiri. Fufuzani mapaketi a calorie 100 kapena kuwagawira iwo okha. Mukhoza kukhala ndi almond 14 pa makilogalamu 100.
Kwa makilogalamu 50 kapena ochepa
Mtsuko wa Koco Wotentha Wochepa: Fufuzani mapaketi okhala ndi makilogalamu 20 mpaka 25. Izi ndizo "zakudya" kapena "zopanda mafuta." Onjezerani ku madzi otentha ndipo muli ndi mugamu wa chokoleti wotentha kwa makilomita ochepa. Konzekerani chokoleti cha chokoleti, sungunulani kusakaniza ndi madzi otentha, kenaka yikani madzi ozizira ndikutumikira pa ayezi.
Tootsie Zolembera Zakale: Tootsie ali ndi chokoleti chochepa chokolera. Zonsezi zimakhala ndi makilogalamu pafupifupi 25 kotero kuti mutha kupanga piritsi ziwiri zokhazokha!
Hershey Kisses: Pano pali mtundu wina wa chokoleti wokhala ndi makilogalamu pafupifupi 25 pa chidutswa. Sungakhoze kudalirika kuzungulira thumba lalikulu la Misozi? Sankhani chimodzi mwazinthu zomwe mungapange pazndandanda.
Chosekemera Chawiri Chosakaniza Chosakaniza: Bweretsani imodzi mwa ma Kisses kuti ikhale yovuta kwambiri. Ikani izo mu chigoba cha mini filo (chopezeka mu kanjira yafriji ya golosale) ndi kuphika pa madigiri 350 kwa mphindi 10. Ikani mkaka wonse kuti mukakhale pamodzi.
Pafupifupi makilogalamu 35 okha!
Kwa maphikidwe opanda ufulu, chakudya chimapezekanso, nsonga zamalangizo, ndi zina zambiri, lembani kwaulere maimelo a tsiku ndi tsiku kapena pitani ku Hungry Girl!