Pokhapokha ngati muli wodziwa ntchito, wolemba wodzikonda, kapena mphunzitsi wa yoga, mwayi wanu mumakhala ndi nsapato zambiri. Ndipo nsapato ndi zabwino pakuchita zinthu zambiri: kukwera phiri, kudutsa mumsewu, kugunda kuvina. Koma osati kwa yoga.
Ku studio za yoga, ndizozoloŵera (ndi khalidwe labwino ) kuchotsa nsapato zanu pamsewu.
(Chimene chimakumbutsa lamulo lina labwino pa nsapato: musayende pakhomo la yoga mu nsapato zanu musanawachotsere. Mukamachita zimenezi, mukutsatira dothi lakunja komanso kusalemekeza.)
Mapazi opanda mapazi amatha kupeza bwino, kugwirizana bwino ndi pansi, zomwe ndizofunika kuti zitheke . Nsapato ndizovuta komanso zosavuta komanso masokosi ndi othandiza. Kugwira ntchito opanda mapazi kumaperekanso mwayi wosavuta kutambasula ndi kulimbitsa minofu yonse, yomwe ingathandize kuthandizira mazenera anu ndikuletsa kupweteka kwa mapazi.
Nthawi Yomwe Mungasunge Chakudya Chanu
Komabe, kuchotsa nsapato zanu ndi masokosi ndizochepa "zomwe muyenera kuchita" komanso "zowonjezedwa bwino." Ngati muli ndi chovulala kapena matenda omwe amakulepheretsani kupita opanda nsapato, mutha kugwira ntchito mozungulira povala nsapato zong'onongeka kapena masikiti olimba. Palinso zochitika zina (kuyendetsa yoga kumabwera m'maganizo) kumene nsapato zili zofunika.
Komabe, pamene n'zotheka kuchita nsapato za yoga, si zabwino.
Ngati mukuzengereza kupita opanda nsapato chifukwa mumadzimva chisoni ndi mapazi anu, yesetsani kudutsa. Yoga yokhudza kulandira thupi lanu pa zomwe lingathe kuchita, kuyambira pansi.