Monga momwe palibe chakudya chimodzi chomwe chimagwira ntchito kwa aliyense , palibe chakudya chimodzi chokha chodyera chakudya chomwe chimapindulitsa kwa aliyense. Choncho musanayambe kulembetsa chakudya cha chakudya choyenera, funsani mafunso ovuta okhudza chakudya, chakudya komanso zakudya zomwe pulojekitiyi ikugwiritsidwa ntchito kuti mupeze chakudya chabwino kwambiri chokhudzana ndi chakudya.
10 Mafunso a Pulogalamu Yabwino Yowonjezera Zakudya
Mukhoza kupeza mayankho a mafunso ambiri pa webusaiti ya ma webusaiti otchuka omwe amapereka zakudya. Koma mwina mukuyenera kukumba pang'ono kuti muwapeze. Pamene ndikukambirana mapulogalamu a chakudya, ndimapeza mayankho ambiri mu gawo la FAQ, osati pa masamba akuluakulu. Mukhozanso kupeza mayankho mwa imelo ku kampaniyo.
- Kodi ndondomeko ya chakudyayi inapangidwira kulemera? Izi zingawoneke ngati funso lophweka, koma mautumiki ambiri opereka zakudya amapereka zakudya zathanzi zomwe sizili ndi kalori ndipo sizidzakuthandizani kuchepetsa thupi. Zakudya zowonetsera zakudya zomwe zimapangitsa kuti thupi likhale lolemera zimapereka chidziwitso chokhudzana ndi zakudya zamtundu uliwonse komanso zakudya zina zofunika.
- Ndi ndalama zingati zomwe ndingathe kuzidya tsiku lililonse pa ndondomekoyi? Mutha kudziwa kale kuchuluka kwa makilogalamu omwe muyenera kudya tsiku ndi tsiku kuti muchepetse thupi. Zolinga zina zapangidwa kuti zikhale ndi nambala yeniyeni yamakono tsiku lililonse pamene ena ali ndi kusintha kwa chiwerengero cha ma calories omwe mumadya. Kumbukirani, kulemera sikungachitike pokhapokha mutapanga zochepa za calorie kumapeto kwa sabata . Choncho onetsetsani kuti mukudziwa kuchuluka kwa makilogalamu omwe mungathe kudya.
- Kodi chidziwitso cha thanzi chimaperekedwa pa chakudya chilichonse? Smart dieters adzaonetsetsa kuti akupeza mapuloteni okwanira kuti azikhala ndi minofu yambiri , mafuta okwanira kuti apereke mphamvu ndi mafuta abwino kuti azikhala ndi thanzi labwino. Ngati chizindikiro cha Nutrition Facts chikuperekedwa ndi chakudya, mudzapeza zambiri. Mukhozanso kuyang'ana zowonjezera ndi zakudya pa chakudya chilichonse kuti mutha kukonzekera chakudya cham'mbuyo pogwiritsa ntchito zomwe munakonda komanso zomwe simukuzikonda. Mwachitsanzo, mungapeze kuti chakudya cham'mawa ndi zowonjezereka zimakuthandizani kuti mukhale okhutira pakadutsa m'mawa. Lusoli lidzakuthandizani kukonzekera chakudya chammawa cham'mawa mukatha kupita ku zakudya zowonetsera zakudya.
- Kodi chakudyacho chidzakhala chabwino? Ili ndi funso lovuta kuti muyankhe musanayambe kulamula chifukwa zosangalatsa za aliyense ndi zosiyana. Koma mungapeze kuti ndemanga za intaneti zili zothandiza. Ndondomeko zanga zopereka zowonjezera zimapereka ndemanga zokhudzana ndi zakudya zokoma komanso khalidwe la chakudya. Ndipo kampani yofufuzira pa Intaneti NextAdvisor nayenso anawonanso makampani ambiri apamwamba ndipo anavotera aliyense pa khalidwe la chakudya ndi mtengo.
- Kodi mtengo wa mlungu uliwonse wa ndondomeko ya chakudya umaphatikizapo chakudya chonse ? Mapulogalamu ena operekera zakudya amawoneka osakwera mtengo, koma mungafunikire kupereka zokolola zanu komanso / kapena zipatso zanu ndi ndiwo zamasamba. Onetsetsani kuti mutengere mtengo wa chakudya choonjezerapo poyerekezera mtengo wa ndondomeko iliyonse yomwe mumakonda. Ndipo kumbukirani kuti makilogalamu ochokera ku chakudya chanu chogulitsidwa adzawonjezera kuchuluka kwanu kwa kalori tsiku ndi tsiku. Izi zingakhale ndi zotsatira zowonongeka mwamsanga.
- Ndizowonjezera zotani zomwe zilipo ndi ndondomeko iyi? Zina mwazinthu zopereka zakudya zimapereka mwayi wothandiza maulendo olimbitsa thupi, kuthandizidwa kuchokera ku gulu la anthu olembetsa zakudya kapena malo ochezera a pa Intaneti omwe angakhale othandiza pa dieters.
- Kodi ndingakwanitse kuwonetsa kuchuluka kwa chakudya chimene ndikulamula? Muyenera kukhala ndi ndondomeko yoti mupite pulogalamuyo musanayambe pulogalamuyi. Chifukwa chiyani? Chifukwa cha dieters ambiri, ndondomeko yopereka chakudya siigula mtengo wamoyo. Choncho kuti mukhale wolemera , muyenera kuphunzira kuphika chakudya chanu kunyumba. Ngati kusintha kwapanyumba kupita pakhomo kumapita pang'onopang'ono komanso pang'onopang'ono, nthawi zambiri mumatha kuika zolemetsa zabwino ndi njira zabwino zodyera . Ngati mungathe kusinthitsa kuchuluka kwa chakudya chimene mumapanga mlungu uliwonse, mudzatha kuwerengera kuchuluka kwa chakudya chimene mumagula ndikuwonjezera kuchuluka kwa chakudya chomwe mumaphika.
- Kodi ndingadye zakudya izi pamene ndiri wochepa kwambiri? Zakudya zina zopereka zakudya zimapereka zakudya zomwe mumafuna kudya. Kudya monga lasagna kapena nyama ya nyama kumveka bwino pamene mukuyesera kuchepetsa thupi. Vuto ndiloti ngati mumakonda kudya zakudya zimenezo, mungafunike kuzidya mukachoka pulogalamu yopereka zakudya. Ngati mumadya zakudya zamtundu pakhomo, mumatha kubwezeretsa katundu amene mwataya . Tsatirani mopepuka ngati njira yopereka chakudya imaphatikizapo zakudya zambiri zomwe zimakupangitsani kulemera.
- Kodi chakudyacho chimatumizidwa bwanji ndi ndalama zotani? Zina mwazinthu zopereka chakudya sizimalipiritsa ndalama zonyamulira pamene mutayamba kulemba. Kotero muyenera kufunsa za mtengo wotumiza kuti mutsimikizidwe kuti simudabwa pamene biliyo ikubwera. Kuphatikiza pa mtengo wotumizira, fufuzani momwe chakudyacho chimatumizira. Mwachitsanzo, ngati simuli kunyumba patsiku, simukufuna kulemba ntchito yomwe imafuna kuti isayinitsidwe ikaperekedwa. Ndipo ngati chakudyacho ndi chisanu akafika, mudzafuna kutsimikizira kuti chingathe kukhalabe mpaka mutabwerera kwanu.
- Kodi ndondomekoyi imangotengedwa mwatsopano? Ngati ndi choncho, ndingatsutse bwanji? Mapulogalamu ambiri odyera zakudya amatsitsimutsa mosavuta. Izi ndizovuta kwambiri kwa dieters ambiri. Koma potsiriza, mwinamwake mukufuna kuchoka pa ndondomeko yopereka chakudya ndikuyamba kupanga chakudya chanu kunyumba. Onetsetsani kuti mukuwonekeratu za momwe mungaletsere ntchitoyi ndi kulemba zolemba zilizonse zofunika zotsutsa ngati simukukonda chakudya.
N'zosavuta kusankha pulogalamu yopereka zakudya pokhapokha kuchokera pa zithunzi za chakudya, kapena zithunzi zokongola za wolankhulira kampani. Koma pulogalamuyi siingapereke zipangizo zofunika zomwe mukufunikira kuti zichepetse. Choncho tenga nthawi yokonza ntchitoyi musanagwire ntchito. Mayankho a mafunsowa akuyenera kukuthandizani kupeza njira yabwino yoperekera chakudya cha chakudya.