Poonjezera zina zomwe mungachite kuti mukhale ndi thanzi labwino, yesetsani kukamwa chikho cha tsabola cha cayenne. Kawirikawiri wokonzeka ndi tsabola ya cayenne, mandimu yatsopano, ndi madzi oyeretsedwa, izi zimapangitsa kuti thupi lanu likhale ndi thanzi labwino.
Kawirikawiri amagwiritsidwa ntchito monga zonunkhira, tsabola ya cayenne yodzaza ndi chinthu chotchedwa capsaicin .
Kafukufuku wambiri wasonyeza kuti capsaicin ingathandize kuchepetsa kutupa, njira yomwe imadziwika kuti imathandiza kwambiri pa matenda ambiri. Cayenne imakhalanso ndi antioxidants, kuphatikizapo vitamini A ndi vitamini C.
Ngakhale kuti tiyi ya cayenne nthawi zambiri imagwiritsidwa ntchito monga gawo la zakudya zowononga , anthu ambiri amamwa tiyi tsiku ndi tsiku pofuna kuyesetsa kukhala ndi thanzi labwino.
Ubwino wa Teyi ya Tsabola ya Cayenne
Panthawiyi, palibe chithandizo cha sayansi pazinthu zomwe tiyi ya cayenne imapindula bwino. Ngakhale zilibe umboni umenewu, otsutsawo amati tiyi ya cayenne imapereka ubwino wambiri wathanzi. Mapindu awa ndi awa:
- Kupititsa patsogolo kwa kuthamanga kwa magazi ndi kufalitsa
- Chitetezo chowonjezeka ku matenda a mtima
- Kupweteka kwapweteka
- Kupulumutsidwa kwa chifuwa ndi zizindikiro zozizira, monga pakhosi
Tiyiyi ya Cayenne imanenedwa kuti imakweza maganizo anu ndikukweza mphamvu zanu, komanso kulimbikitsa kulemera kwa thupi ndi kukula kwa tsitsi.
Mukagwiritsidwa ntchito ngati chithandizo cha detox, zimaganiziridwa kuti ziwoneke poizoni kuchokera m'thupi lanu poyesa kufalitsa kwanu.
Sayansi ya Teyala ya Tsamba ya Sayansi ya Cayenne
Kafukufuku wambiri akuyesera zotsatira za capsaicin agwiritsa ntchito mankhwalawa (ie, kugwiritsa ntchito capsaicin molunjika khungu lanu, kawirikawiri monga mafuta odzola).
Kafukufuku woterewu amasonyeza kuti kapisaicin imatha kuchepetsa zizindikiro za mkhalidwe monga matenda a mitsempha ya m'mimba komanso kupweteka kwa msana.
Ngakhale kuti kafukufuku wa kapsaicin akuchepa kwambiri, maphunziro ena oyambirira asonyeza kuti kuika capsaicin kungathandize kuchepetsa thupi. Mwachitsanzo, kafukufuku wochepa omwe adafalitsidwa mu kampani ya Clinical Nutrition mu 2009 adapeza kuti kuphatikizapo kapsaicin ndi tiyi wobiriwira kumathandiza kuthetsa njala kwa anthu odzipereka.
Zowonjezera, kafukufuku wa ma laboratory ndi mayesero a zinyama asonyeza kuti kudyetsa capsaicin kumatha kulimbana ndi kunenepa kwambiri mwa kuwonjezera kuchuluka kwa mafuta a calorie ndi kulimbikitsa kuwonongeka kwa mafuta. Palinso umboni wosonyeza kuti kutsatira zakudya zopatsa mphamvu za capsaicin kungateteze ku matenda a mtima ndi zamagetsi monga matenda a shuga, matenda a shuga, ndi stroke.
Zotsatira zachisokonezo
Popeza asayansi asanayese zotsatira zake za thanzi, sizidziŵika pang'ono za chitetezo cha nthawi yayitali ya tiyi ya tsabola ya cayenne. Komabe, palinso nkhaŵa kuti tiyi ya tsabola ya cayenne ingayambitse vuto la m'mimba mwa anthu ena. Kuwonjezera pamenepo, kudyetsa cayenne mopitirira muyeso kungayambitse chiwindi ndi / kapena impso.
Kuthamanga kwambiri kwa magazi kwadzidzidzi kwatchulidwa ndi tsabola ya cayenne, makamaka ndi kuika kwapamwamba.
Ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi kapena matenda a mtima, funsani dokotala musanayambe kumwa tiyi ya cayenne.
Mmene Mungapangire Teyi ya Tsabola ya Cayenne
Mafesi a tiyi ya cayenne nthawi zambiri amakonzekera brew pogwiritsa ntchito supuni ya tiyi ya tsabola ya cayenne pansi pa kapu ya madzi otentha. Kufinyidwa m'madzi kuchokera ku theka la mandimu watsopano kungapangitse kukoma kwa tiyi ya tsabola ya cayenne.
Pokonzekera tiyi ya tsabola ya cayenne, ubweretse madziwo mpaka kuwira ndipo nthawi yomweyo muziphatikiza ndi tsabola ya cayenne. Kuti mupeze zotsatira zabwino, yesani kusakaniza mpaka cayenne yatha. Mukhozanso kulimbikitsanso kupitilira mwa kuyika mugugu kwa mphindi zingapo musanayambe kupukuta.
Kuonjezeranso kukoma kwa tiyi ya cayenne-ndipo mwinamwake kuwonjezera ubwino wake wathanzi-ganizirani kuphatikizapo zitsamba zina mu brew. Yesani kukulitsa tiyi ndi zowonjezera monga ginger ndi turmeric, zitsamba ziwiri zomwe zimadziwika kuti zimakhala ndi anti-inflammatory properties.
Kuti mupitirize kuyamwa bwino, yesetsani kutsuka supuni ya uchi mu teyi yanu ya tsabola ya cayenne.
Mawu othandiza: tiyi ya tsabola ya cayenne nthawi zambiri imayambitsa kuyaka kumbuyo kwa mmero, koma kutsika pang'onopang'ono kungathandize kuchepetsa kutentha kumeneku-kumapangitsa kuti muzisangalala kwambiri ndi tiyi yanu.
> Zotsatira:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Mankhwala a zitsamba zopweteka kwambiri. Cochrane Database Rev Rev 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, ndi al. Capsaicin imasonyeza malo odana ndi kutupa poletsa IkB-kuwonongeka kwa LPS-yotchedwa macrophages ya peritoneal. Chizindikiro cha Cell. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin chifukwa cha ululu wa osteoarthritis. Zotsatira za mankhwala osokoneza bongo. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin ngati mankhwala oletsa kunenepa kwambiri. Zotsatira za mankhwala osokoneza bongo. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Capsaicin ikhoza kukhala ndi mphamvu yofunikira yopititsira patsogolo thanzi lachilombo komanso zamagetsi. Tsegulani Mtima. 2015 Jun 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Zotsatira za capsaicin, tiyi wobiriwira ndi CH-19 tsabola wokoma pa chakudya ndi mphamvu zomwe zimawathandiza kuti anthu azikhala ndi mphamvu zowonongeka. Chipatala cha Clinic. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Chodziwikiratu: Zomwe zili pa tsambali zimapangidwa pazinthu zophunzitsira zokha ndipo sizilowetsamo malangizo, matenda kapena chithandizo ndi dokotala wololedwa. Sichikutanthauza kubisa zonse zomwe zingatheke, kuyanjana kwa mankhwala, zochitika kapena zotsatirapo zoipa. Muyenera kupeza chithandizo chamankhwala mwamsanga pa nkhani iliyonse yathanzi ndikufunsani dokotala musanagwiritse ntchito mankhwala osakaniza kapena kusintha kwa regimen yanu.