Zimene Mungachite Ngati Wokondedwa Wanu Akufuna Kuti Mukhale Wochepa
Kodi thupi la mkazi wanu lasintha kuchokera pamene mwakwatirana? Kapena mwinamwake ndiwe mkazi yemwe amakhumudwa kuti mwamuna wako wagwa mosiyana. Kodi n'zomveka kufunsa mnzanuyo kuti achepetse? Kawirikawiri, akatswiri amavomereza kuti musayambe kulemera kwa wina aliyense. Koma pamene mwamuna kapena mkazi wanu akukufunsani kuti muchepetse, pangakhale zambiri pa mzere woganizira.
Kodi Mkazi Wanu Ayenera Kutaya Kulemera kwa Ukwati?
Pali chikhulupiliro chofala kuti musayambe kulemera (kapena kusintha chilichonse) kuti anthu ena akondwere. Koma yankho lolunjika lokhalo silingafotokoze nkhani yonseyo pa nkhani ya ubale wodzipereka. Amuna ndi akazi nthawi zambiri amasintha chifukwa cha ukwati wawo.
Mwachitsanzo, kupindula kwa kulemera kwa mkazi wanu kungatanthauze kuti mumakhala nthawi yochepa kapena mumagwirizana. Mwachitsanzo, ngati anthu awiri adalumikizana ndikuchita nawo ntchito zakuthupi ndipo mwamuna kapena mkazi sangathe kuchitapo kanthu, ubwino wa ubalewu ukhoza kuvutika. Zikatero, onse awiri angasankhe kupeza ntchito yothandizira kapena wokonda kupitirira muyeso angasankhe kuchepetsa.
Mwinanso mukhoza kudera nkhawa za thanzi la mwamuna kapena mkazi wanu. Wokondedwa wabwino angapemphe mnzawo kuti achepetse kulemera kokha chifukwa chodera nkhaŵa moyo wawo wautali ndi ubwino.
Ngati mwamuna ndi wokonzeka kuchepetsa thupi, zingakhale mwayi kwa onse awiri kuti akhale ndi thanzi labwino, zolimbitsa thupi komanso kudya .
Kodi Mwamuna Kapena Mkazi Wanu Ambiri Amakukondani?
Mutha kumverera kuti mkazi wanu sakhala wokongola chifukwa cha kulemera kwake. Kapena mwinamwake mwamuna wanu samawoneka ngati woyenera monga iye anachitira pa tsiku laukwati wake.
Ndiye n'zomveka kuwapempha kuti asinthe? Mwina mungadabwe kumva zimene akatswiri ena amakhulupirira.
Dr. Mike Abrams, katswiri wa zamaganizo ndi katswiri wa zamaganizo pa yunivesite ya New York akuti kungakhale koyenerera kuchepetsa thupi pamene pali kusiyana kwakukulu kwa kukula kwa okwatirana.
Dr. Abrams analemba buku lotchedwa The Art and Science of Rational Eating , lomwe limayang'ana mitu ya kulemera kwa thupi kuphatikizapo kuvomereza thupi ndi kuvomereza thupi. Iye akuti, "Munthu wina akakhala wolemetsa, amasintha kusintha kwake kokongola." Kukongola kwachibale kumalongosola momwe okondedwa amamverera kuti amafananirana ndi maonekedwe ake. Abrams akunena kuti maubwenzi onse amachokera pamtunda uwu.
Choonadi china chokhumudwitsa, akuti Abrams, ndikuti ngakhale pamene anthu ali pachibwenzi, "akuyang'ana kuti ayambe kuwongolera." Ndi mbali ya chikhalidwe chathu kuti tiwone okwatirana ena ndi kulingalira momwe timayendera ofuna. Abramu akukambirana momwe choonadi chovuta ichi chingathetsere pamene pakhala kusintha kwakukulu pa maonekedwe a mnzanu.
"Mukasintha malingaliro anu kuti mukhale okondana muukwati, mumalimbikitsa mnzanuyo kuti ayang'ane zomwe zimasangalatsa kwambiri, ndipo panthawi imodzimodziyo mumachepetsa mphamvu yanu yokonzanso."
Inde, chifukwa chakuti mwamuna kapena mkazi wanu ali olemera kwambiri sichikutanthauza kuti sali okondweretsa, komanso sizitanthauza kuti musintha. Koma kusintha kulikonse kumawoneka momwe angasinthire momwe wina aliyense akuwonera zokongola za mnzake .
Kodi Muyenera Kufunsa Wokondedwa Wanu Kutaya Zolemera?
Kodi mumatani ngati mukufuna kuti mkazi wanu azicheperachepera ndipo sakugonjetsa? Kapena bwanji ngati ndinu mkazi ndipo mwamuna wanu akufuna kuti muchepetse? Abrams akunena kuti kupempha wokondedwa kuti achepetse thupi sikosiyana ndi kuwapempha kusintha kwina kulikonse kofunikira monga kupopera thupi kapena opaleshoni ya pulasitiki.
Ikuwonjezera chikhalidwe kwa ubale.
Mu mgwirizano, chikhalidwe chimaphatikizapo kutanthauza "ngati" kugwirizana pakati pa zibwenzi. Mwachitsanzo, ngati mukufuna kuti mnzanuyo achepetse kuti mukhale wokongola, mawu omveka ndi akuti: Ndidzakopeka kwambiri ndi inu ngati mutayalemera. Mawu oterewa, kapena ayi, angapangitse kuti munthu wolemera kwambiri asamapanikizidwe kwambiri.
Abrams akuwonetsa kuti ngati ndinu mkazi wolemera kwambiri kapena mwamuna wanu ndipo simukufuna kuchepetsa thupi, mukhoza kufunsa mwamuna kapena mkazi wanu kuti adikire mpaka mutasintha nokha. Amawonetsanso kuti mumapereka cholakwika.
Kukhumudwa kungaphatikize kufufuza ngati kapena pempho la kuchepa kwa thupi ndiloli wolemera. Nthawi zina, zikhoza kukhala zosiyana, monga momwe mungathe kutenga nawo mbali pazochita zathupi. Abrams akupereka kufunsa mafunso otsatirawa: Kodi ndizo zonse zomwe simukukondwera nazo? Kodi palinso zinthu zina zomwe tingachite kuti tigwirizane?
Kusakondwa Kwambiri M'banja Lanu
Pamene mnzanu kapena mnzanu akulankhula mawu onyoza ponena za kulemera kwako , ndizovuta. Koma pamene malingaliro awo amachokera kwa wokwatirana, zotsatira zake zingakhale zowawa. Ngakhale pamene ndemangazo zimalembedwa ngati kuseketsa, malingaliro a kukula kwa thupi amachititsa manyazi ndi kunyozetsa ndipo sakhala ogwira ntchito kuti wina achepetse. Kwa amayi ambiri, ndi amuna, kugwiritsira ntchito mawu akuti "mafuta" kumadetsa.
Dr. Abrams akusonyeza kuti onse awiri ayenera kuyang'ana mkwiyo ndi chidani kumbuyo kwa ndemangazo. Ndikofunikira, akuti, kupeza chifukwa chake pali chilakolako chochititsa manyazi wokondedwa. Nthawi zina, zokambiranazi zikhoza kuchitika mothandizidwa ndi wotsogolera kapena mkwatibwi.
Maukwati onse amatha kusintha ndikukumana ndi mavuto. Ngati kusintha kwa kukula kwanu kapena kukula kwa mkazi wanu kwakhala kuyambitsa chimodzi mwazovutazo, kuyankhulana ndi mnzanuyo ndikupatula nthawi yopanga chisankho chomwe chili choyenera kwa inu komanso kulumikizana kwanu. Ngati mwamuna kapena mkazi wanu asankha kuchepa , mumuthandize mwa kusintha kusintha kwabwino kunyumba ndi moyo wanu kuti mutha kukhala ndi moyo wathanzi pamodzi.