Kodi mwazindikira kuti patatha nthaŵi yaitali, zizindikiro zanga zowonongeka ngati zikuvulazidwa? Mwinamwake mukudabwa ngati izi zimakhala zachilendo kukambilana zakuvulaza mutatha kuthamanga ndi zomwe muyenera kuchita kuti muteteze.
Zimayambitsa
Zopweteka zanu zimakhala zowawa ndi kupweteka mukatha kuthamanga chifukwa chala zanu zikugwedezeka pa nsonga ya toebox ya nsapato yanu ndi sitepe iliyonse, makamaka pamene mutsika.
Pali zinthu zingapo zomwe zingathandizire izi:
- Nsapato zanu ndizochepa. Nsapato zanu zothamanga ziyenera kukhala theka la kukula kwakukulu kuposa kukula kwa nsapato zanu nthawi zonse chifukwa mapazi anu adzathamanga pamene muthamanga ndipo mukusowa malo ochuluka mu toebox.
- Nsapato zanu ndi zazikulu kwambiri kapena zatayika kwambiri . Ngati muli ndi zovuta, phazi lanu lingagwedezeke kwambiri mu nsapato ndi sitepe iliyonse. Izi zingapangitse kuti zisawonongeke kwambiri pa sitepe iliyonse.
Zizindikiro ndi Zizindikiro
Zopweteka kwambiri zimangokhala zachifundo mukamapachika msomali kapena kupweteka ngakhale pamene musakhudze iwo. Zowonjezerapo, mungathe kukhala ndi mavuto a mapazi monga zakuda zakuda (zomwe zimayambira ngati kupwetekedwa mmimba mwazitsulo zanu), zotupa , kapena kupweteka kwa mapazi .
Kudziwa
Ngati mukudabwa ngati nsapato zanu zamakono ndizomwe zilili, yang'anani malo a zala zanu zazikulu. Ngati akukankhira kutsogolo kwa nsapato, iwo ndi aang'ono kwambiri.
Njira yowonjezera yowunika yoyenera ndiyo kuchotsa nsapato ya nsapato ndikuyimira. Ngati mbali iliyonse ya zala zazing'ono zikupachikidwa pa mapeto a malowa, nsapato zanu zothamanga ndizochepa kwambiri.
Chithandizo
Mukakumana ndi mavuto aakulu, mudzafuna kuwapatsa mpata wochiritsa masiku angapo. Mungafunike kuvala nsapato zowonongeka kumene sangakhale ndi vuto linalake mpaka atakhala achikondi.
Ngati kufiira kukupweteka kapena kupweteka kukufalikira, muyenera kuwona dokotala wanu atatsimikiza kuti mulibe matenda ndipo mupeze mankhwala ngati mutero.
Mutha kuona kuti mukukonzekera zamtundu wakuda , zomwe zikhoza kutsogolera kutayika. Ngakhale kuti izi zingakhale zovuta, zimachitika kwa othamanga ambiri ndipo zibwenzi zidzakula.
Kupewa Zopweteka Zambiri
Chimodzi mwa zothandizira kwambiri zokhudzana ndi zopweteka kwambiri ndi kuphunzira kumeta nsapato zanu kuti musunge chidendene chanu chitende ndikupeweratu mapazi anu kuti apite patsogolo pa nsapato ndi sitepe iliyonse. Gwiritsani ntchito njira yosavuta yochepetsera chitetezo chachitsulo . Izi ndizofunikira kwambiri pamayendedwe omwe akuphatikizapo zigawo zowonongeka. Muyenera kuyimirira ndi kuonetsetsa kuti nsapato zanu zimayendetsedwa bwinobwino musanatulukire.
Ngati nsapato zanu zimakhala zosavuta, mungathe kuvala kwambiri. Fufuzani mawonekedwe omwe ali ndi padding yambiri. Mungathe ngakhale kuvala awiri awiri a masokosi. Njira zamakono zingathandizenso nsapato kukhala bwino.
Koma chofunikira ndikuti mumayenera kupeza nsapato zomwe ziri kukula bwino. Mukamagula nsapato , onetsetsani kuti mupita ku malo apadera ogulitsira sitolo ndikugulitsa wogulitsa mapazi anu. Ngakhale mukuganiza kuti mumadziwa kukula kwa nsapato zanu, mapazi anu akhoza kuwonjezeka ndi kutalika (chifukwa chogwera mabowo), ngakhale ngati wamkulu.
Komanso, ndi bwino kuyesa nsapato zatsopano pambuyo pake kapena kumapeto kwa tsiku, pamene mapazi anu atha kale kutupa.
Mawu Ochokera
Zopweteka kwambiri ndi chizindikiro choti muyenera kusamala za nsapato zanu. Ndi zoyenera komanso njira zoyendetsera ntchito, mungachepetse chiopsezo chanu chokhalira phazi ndi kutayika. Ngakhale kuti vutoli limakhala lofala kwambiri moti ndilo limodzi pakati pa masewera, simusowa kuti mulowe nawo.
> Chitsime:
> Hematoma ya Subungual, Kalasi ya American Osteopathic ya Dermatology. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.