Kumvetsetsa Zomwe Zimapambana pa Mpikisano
Kulimbitsa thupi kwa Olimpiki ndi masewera a amuna ndi akazi omwe amagawidwa ndi magulu olemera kuchokera ku zolemera zazikulu mpaka zochepa. Golidi, siliva ndi ndolo zamkuwa zimaperekedwa mukalasi iliyonse.
Kuwongolera mbali ziwiri zokha ndizochitidwa-zoyera-ndi-zomera ndi zovulaza. Weightlifting ndi masewera otchuka omwe amawoneka masewera a Olimpiki Achilimwe, ngakhale kuti akhala otchuka kwambiri monga masewera ochita nawo mbali ku Ulaya, Middle East ndi Asia.
Pano pali kuzungulira kwa zomwe mungathe kuyembekezera pa Masewera a Olimpiki.
Mbiri ya Kulemera Kwambiri kwa Olimpiki
Kulemera kwa weightlifting kunayambitsidwa kumaseŵera a Olimpiki mu 1896 monga gawo la nyimbo ndi munda. Iwo anali ndi mbiri ya-on-and-off monga momwe anasiyidwira kunja kwa Masewera a 1900, anafanso mu 1904, ndipo sanabwerenso ku Olimpiki kachiwiri mpaka 1920 pamene iwo anavomerezedwa payekha. Poyambirira, kulemetsa kwa Olimpiki kunapanga zochitika zina zomwe zingawoneke zachilendo m'nthaŵi yamakono. Iwo analibe magawo olemera ndipo anali ndi manja amodzi ndi manja awiri.
Pofika m'chaka cha 1932, adagawidwa magawo asanu a kulemera kwake ndipo mipikisano itatu inapanga mpikisano-makina osindikizira, kuwombera, ndi oyera. Makina osindikizira anatha mu 1972, akusiya kugwira ndi kukonza ngati zokopa ziwiri. Mpikisano wa amayi poyamba unaphatikizidwa ku masewera a Olympics mu 2000.
Kugawanika kwa Kulemera kwa Kulemera kwa Olimpiki
Amuna amapikisana pa masikiti asanu ndi atatu (makilogalamu) kufika pa kilogalamu 105 ndi zazikulu, ndipo amai mu makalasi asanu ndi awiri kuchokera pa 48 kilograms kufika pa 75 kilograms ndi zazikulu.
Kilogalamu ndilo gawo lovomerezeka la O Olympic. Mayiko amaloledwa mpikisano awiri mu chigawo chilichonse cholemetsa pamayendedwe a Olimpiki.
Zolemera Zogwiritsidwa Ntchito ku Weightlifting
Mipata
Miyeso yozungulira yomwe ili pamtunda wamakono kukula kwake kuchokera pa 2.5 kilogalamu mpaka 25 kilogalamu. Izi ndizokopera mtundu wa mpikisano ndi omvera mosavuta.
- 25 kg: wofiira
- 20 makilogalamu: mdima wakuda
- 15 kg: chikasu
- 10 kg: zobiriwira
- 5 makilogalamu: zoyera
- 2.5 makilogalamu: wakuda
Ma Barbells
Amuna amagwiritsa ntchito ma-barbells olemera makilogalamu 20, ndipo akazi amagwiritsa ntchito ma barbells olemera 15 makilogalamu. Bwalo lililonse liyenera kukhala ndi makola awiri olemera a 2.5 kg iliyonse.
Kuweruza ndi Kuwerengera Zofooka za Olimpiki
Nthawi
Wothamanga ali ndi mphindi imodzi kuti akweze, ndipo belu lochenjeza likuwomba pamene masekondi 30 amakhala. Nthawi yowonjezera imaperekedwa pamene makwerero awiri ayesedwa motsatizana.
Oweruza
Oweruza atatu amatsutsa ndi kulemba. Kuvomerezeka kwa kukweza kukuvomerezedwa ndi magetsi omwe amatsogoleredwa ndi oweruza kuti azitha kukhala abwino komanso ofiira. Amodzi mwa atatu mwa atatu ali okwanira kuti kunyamula kulembedwe bwino.
Opambana
Wopikisano aliyense amaloledwa kuyesayesa katatu pamsinkhu uliwonse. Kulemera kwakukulu kwambiri kunakwezedwa mu chilango chirichonse kwa munthu aliyense. Kusakanikirana kolemetsa kwa makwerero onsewa kumapambana ndondomeko ya golidi. Ngati tayi yonyamula kulemera imapezeka, munthu amene ali ndi zolemera kwambiri thupi amawina.
Mitundu ya Olimpiki
Oyera-ndi-Jerk
Oyera ndi oyera amayamba ndi barbells pansi. Wopulumutsa moyo amagwira baroloyo ndi manja awiri ndipo amakokera pamwamba pa chifuwa pang'onopang'ono. Iye amawongolera malo oimirira ndikuwatsindikiza pamutu.
- Onani chisonyezo cha woyera-ndi-jerk.
- Penyani kanema wa Natalie Woolfolk, wotsutsa timu ya Olimpiki ku Beijing, akukweza.
Kutha
Kuwombera kungathe kusiyanitsa ndi zoyera-ndi-jerk poyendetsa patsogolo. Wopatsa moyo amayamba kuchokera kumalo omwewo, abakha pansi pa bar ndi kuponyera pamwamba pa bar pomwe ali pamalo amodzi. Iye ndiye amaima kumalo otsiriza ndi pamwamba pa bar.
- Onani chisonyezero cha kuwombera kukweza.
- Penyani kanema wa Casey Burgener, wopita ku Olimpiki ku US Beijing, akukweza.
Njira yotsitsimutsa izi ndi yovuta kwambiri ndipo sikuti imafuna mphamvu zokha koma zimakhala zosavuta komanso zosasintha.
Miyezi yambiri yowonetsera ikuyenera kuyenda bwino.
Ngati mumakonda kuyang'ana weightlifting pamaseŵera a Olimpiki, chiyambi chaching'ono chingathe kukhala chosangalatsa monga masewera ambiri otchuka.