Pulogalamuyi ya ma sabata anayi ikukonzekera kuti ayambe kuyenda mtunda wa mailosi. Pulogalamuyi ndiyendetsa / kuyendetsa pulogalamu yowonjezera. Mlungu uliwonse, mudzawonjezera kuwonjezereka kwa mtunda wanu wothamanga komanso kuchepa kwanu. Pamapeto pa masabata anai, mudzatha kuyenda mtunda umodzi popanda kuima.
Mlungu 1 Kuphunzitsa:
Tsiku 1: Kuthamanga mtunda wa makilomita 1/16, kuyenda 3/16 kilomita - kubwereza maulendo 4 (Kuwongolera zofanana: Kuthamanga 1/4 pa chipewa, kuyenda 3/4 pa chipewa - kubwereza 4 nthawi)
Tsiku 2: Kupumula kapena kuwoloka
Tsiku 3: Thamangani makilomita 1/16, kuyenda 3/16 mile - kubwereza maulendo 4 (Kuwongolera zofanana: Kuthamanga 1/4 pa chipewa, kuyenda 3/4 pa chipewa - kubwereza 4 nthawi)
Tsiku 4: Pumula
Tsiku 5: Kuthamanga makilomita 1/16, kuyenda 3/16 mile - kubwereza maulendo 4 (Kuwongolera zofanana: Kuthamanga 1/4 pa chipewa, kuyenda 3/4 pa lap - kubwereza 4 nthawi)
Tsiku 6: Kupuma kapena kuwoloka
Tsiku 7: Pumula
Ndemanga za pulogalamu ya maphunziro:
Kuti muyesedwe, ndibwino kuti mugwire ntchitoyi pamsewu , womwe umakhala mamita 400, kapena pafupifupi 1/4 wa mailosi. Pulogalamu iliyonse imakhala ndi sewero lofanana, kotero mumadziwa kutalika komwe mukuyenera kuthamanga ndi kuyenda.
Muyenera kuyamba aliyense kuthamanga ndi kuyenda kwa mphindi 5-10. Mukhozanso kuchita masewero olimbitsa thupi . Kutsirizitsa ndi kuyenda kwa mphindi zisanu ndi zisanu ndi zisanu ndi zisanu ndi zisanu ndi ziwiri ndikuyenda .
Inu simukuyenera kuti muzichita zanu kumayenda pa masiku enaake; Komabe, muyenera kuyesa kuti musagwire masiku awiri mzere.
Ndibwino kuti mupumule tsiku kapena kupuma pamtunda pakati pa kuthamanga pamene thupi lanu likusinthira. Maphunziro a pamtunda akhoza kuyenda, yoga, njinga, kusambira, kapena ntchito zina (kupatula kuyendetsa) zomwe mumakonda.
Kuphunzitsa Malangizo kwa Mlungu Woyamba:
Chitsogozo Choyamba Chakumayambiriro kwa Kuthamanga : Kuyamba chizoloŵezi chatsopano kumatha kukhala wovuta kwambiri kwa wothamanga.
Nazi zina mwazofunikira pakuyenda kuti zikuthandizeni kuyamba.
Kodi Ndiyenera Kuthamanga Mofulumira Motani? : Imodzi mwa mafunso omwe anthu ambiri amatha kufunsa akufunsa kuti, "Ndiyenera kuthamanga mofulumira bwanji?" Pezani yankho.
Kodi Ndiyenera Kupuma Bwanji Pamene Ndikuthamanga? : Ndi njira iti yabwino yopuma pamene ikuyenda? Pezani yankho.
Chifukwa Chopitilira : Kuphunzitsa masewera ndi masewera kapena masewera olimbitsa thupi omwe amachititsa masewera anu apamwamba - pakali pano, akuthamanga. Pano pali chifukwa ndi momwe mungayendetsere.
Kodi Ndingapewe Bwanji Kumbali Yotsalira? : Kumbali kumbali, kapena kukuphwanya pansi pa nthiti yako, ndizofala pakati pa oyamba kumene. Pezani momwe mungapewere ndi kuwachotsa ngati mutakumana nawo.
Kodi Ndingatani Kuti Ndisamadziderere Ponena za Kuthamanga? : Kodi mumanjenjemera kapena mukuwopa kuthamanga pagulu? Tsatirani malangizo awa kuti mukhale ndi mantha.
Malamulo pa Kuthamanga Pambuyo : Pano pali malamulo ena otetezeka ndi abwino omwe angayende pawongolera.
Masabata 4 ku Mile One - Sabata 2 ->