Kodi Kuthamanga Kumakhala Kovuta Kwambiri?

Ngati mutayambitsa pulogalamuyi masabata angapo apitawo, mungadabwe kuti akuyenera kukhala ophweka. Mwinamwake mukuvutikabe pakapita nthawi yoyenda / kuyenda. Izi ndizofala pakati pa othamanga atsopano. Palibe yankho limodzi lomwe likugwirizana ndi aliyense ngati othamanga oyambitsa mavuto chifukwa cha zifukwa zosiyanasiyana.

Zimatengera nthawi kuti mukhale ndi thupi labwino komanso kuti thupi lanu lizikhala bwino.

Othamanga ambiri atsopano amapeza kuti kusintha ndiko pamene angathe kuthamanga mosalekeza kwa mphindi 30 . Panthawi imeneyo, amayamba kukhala omasuka komanso otsimikiza.

Njira 7 Zomwe Mungapangire Kuthamanga Kwa Oyamba Oyamba

Zimatengera chipiriro pang'ono kuti mumange thupi lanu ndikufika kumalo omwe kuthamanga kumakhala kosavuta. Khalani nawo, ndipo mwamsanga mudzayang'ana mmbuyo ndikuzindikira kuchuluka kwa zomwe mwapanga. Padakali pano, pali zinthu zina zimene mungachite zomwe zingakuthandizeni kukhala omasuka komanso osangalatsa.

1. Musadandaule za kuyenda kwanu. Oyendetsa oyambirira ayenera kuthamanga pafupipafupi, mofulumira, zomwe zimatanthauza kuti mungathe kuyankhula bwino (muzolemba zonse) ndi wina pamene mukuyenda. Ngati simungathe kulankhulana (kapena kuimba nyimbo ngati muthamanga nokha), pewani msinkhu kapena muyambe kuyenda.
2. Onetsetsani kuti mukupuma mosavuta. Njira inanso yoyenera kuyendetsa kayendetsedwe kanu ndiyo kutsimikiza kuti simukutha. Ngati mumadzikuza ndikudzikuza pa nthawi ina iliyonse, muthamangitseni ndikuyesera kupuma pang'ono. Muyenera kupuma mozama kuchokera m'mimba mwanu , osati kutaya mpweya wanu kuchokera pachifuwa chanu.

1. Pezani misewu yowakomera yoyamba. Ngati mukuyenda panja, musapangitse zinthu kukhala zovuta kwa inu nokha potsatira njira yokongola. Monga woyamba, yesani kumamatira ku mapulaneti apansi, opanda galimoto, monga njinga zamagalimoto kapena njira yotsatira. Ngakhale ngati mukuyenera kuyendetsa galimoto kupita koyambako, ndi bwino kuyesetsa. Mukhoza kuyendayenda mapiri mutapanga thanzi lanu ndi chidaliro chanu.

1. Yang'anani mawonekedwe anu. Sungani mapewa anu mmbuyo ndikuyese bwino. Ngati mukutsamira patsogolo, zimakhala zovuta kuti mupume ndipo mukumva kuti mwathamanga kwambiri. Kukhalabe wolunjika kumateteza mapapu anu kuti mupume bwino kwambiri. Khalani womasuka ndipo onetsetsani kuti mapewa anu sakuwulukira mmakutu anu.
2. Gwiritsani ntchito manja anu. Manja anu ayenera kukhala otetezeka pamtunda wa digirii 90 pamene mukuyenda. Sinthanthani pa mapewa anu. Mukakokera mkono umodzi mmbuyo, kukoka wina kutsogolo. Manja anu amathandiza kuwunikira miyendo yanu 'ntchito yanu pothandizira kupititsa patsogolo thupi lanu, kotero muzigwiritse ntchito.
3. Lonjezerani kutalika kwanu ndi nthawi yake pang'onopang'ono. Pamene mukukula mtunda wanu kapena nthawi yomwe mumagwira ntchito, chitani mowonjezereka kuti thupi lanu likhoza kusintha kuwonjezeka kwa nkhawa. Kupewa kuchita mochuluka kwambiri posachedwa kudzakuthandizeninso kupewa kuvulala .
4. Gonjetsani nkhondo ya maganizo. Oyendetsa ena oyambirira ali kwenikweni mwakuthupi oyenerera kuti ayendetse mtunda wina, koma alibe mphamvu kapena malingaliro kuti azidzipitilira kutali. Nthaŵi zambiri, "amangoganizira kwambiri zinthu." Gwiritsani ntchito malingaliro amalingaliro kuti mudzipusitse nokha pakusewera masewera a maganizo, kusankha njira zatsopano zothamanga, kapena kuthamanga ndi anthu ena.