Monga yoga ikuphatikizidwira muzipinda zamaphunziro ambiri ndi maphunziro a PE, mungakhale mukudzifunsa kuti ana anu angatuluke ku yoga. Ana angapindule ndi zogawenga zomwe zimakhala zofanana ndi zomwe zimachitika munthu wamkulu, monga kuzindikiritsa thupi, kugwirizanitsa, ndi kupanikizika. Kuwona yoga kungalimbikitse ana kuti afufuze anthu osadziwika ndi maganizo otseguka ndi kukhala omasuka m'matupi awo.
Kwa ana omwe sali bwino (kapena osasangalala) masewera ovomerezeka, yoga ikhoza kupereka malo osowa kwambiri mu malo osapikisana nawo. Pamene akufika zaka zaunyamata, yoga ikhoza kuthandiza achinyamata kuti azitha kusintha matupi awo ndikuwapatsanso njira zothetsera nkhawa m'masukulu komanso m'mabanja.
Zimene muyenera kuyembekezera ku Yoga Maphunziro a Kids
Kuyamba kwa mwana wanu kumabwera kuchokera ali wamng'ono ngati muwabweretsa ku kalasi ya mayi ndi mwana wa yoga . Ngakhale kuti izi sizingasangalatse mwana wamng'ono, ali ndi zaka zitatu akhoza kukhala wokonzeka kuchita zinthu zosavuta pambali panu. Maofesi ambiri a yoga tsopano amapereka makalasi oyenerera zaka zing'onozing'ono komanso ana a sukulu, omwe angaphatikizepo kuimba, kuvina, ndi mitundu ina. Ana ali ndi mafunso ambiri komanso mphamvu zambiri, choncho maganizo amakhala osadziwika bwino kusiyana ndi gulu la akuluakulu. Onetsetsani kuti mphunzitsi wa mwana wanu akuvomerezedwa kuti aphunzitse yoga kwa ana (pokayikira, funsani studio kapena aphunzitsi mwiniwake).
Ngati mukuganizira kalasi yotsitsa (imene makolo sachita nawo), funsani kukhala ndi kusunga mwana wanu asanayambe kapena m'kalasi yake yoyamba.
Mmene Mungachitire Yoga Kunyumba Ndi Ana
Ngati mukufuna kuchita yoga kunyumba ndi ana anu, apa pali malingaliro ena:
- Ikani matsuko nokha ndi mwana wanu (ren).
- Aloleni ana asankhe nyimbo, koma apange chisankho cha kholo panthawi yopuma yomaliza.
- Ngakhale kuti mwachibadwa ana amasinthasintha, mwina sangachite bwino "mwachindunji" mumalingaliro akuluakulu a mawu, kotero ndikofunika kuti zinthu zikhale zosavuta.
- Ntchito ya kupuma kwenikweni, monga kupuma kwa magawo atatu akhoza kuyanjananso kwa ana okalamba. Kuphunzira kupuma mpweya ndi kufotokoza malingaliro kungathandize ana chifukwa ichi ndi njira yotsimikiziridwa yochepetsera nkhawa.
- Tsatirani ndi kanema.
- Khalani okonzeka kudula zinthu mwachidule pamene chidwi chikupezeka mwa ana aang'ono.
- Ali ndi zaka 9 kapena 10, ana ambiri ali okonzeka kulandira malangizo atsatanetsatane okhudza kugwirizana . Ngati ndinu wophunzira wodziwa bwino kapena mphunzitsi wa yoga, mukhoza kuyamba kukonza zofuna zawo kuti zikhale zotetezeka komanso zopindulitsa.
- Koposa zonse, sangalalani. Kupatsa ana anu chidziwitso ndi yoga tsopano ndi njira yabwino kwambiri yolimbikitsira chidwi chokhalitsa moyo wathanzi.