Zakudya Zofunikira (potumikira)
Malori - 150
Mafuta - 9g
Carbs - 12g
Mapuloteni - 7g
Nthawi Yonse 15 min
Konzani mphindi 15 , Cook 0 min
Mapemphero 16 (1 mpira uliwonse)
Mapuloteni a mapiritsi a mapuloteniwa ndi osavuta kupanga ndipo ndiwotchera bwino pamene mphamvu yanu ikugwedeza ndipo mukufunikira mwamsanga kuti nhangu ifike mofulumira.
Chiŵerengero chenicheni cha zowonjezera ndipo zotsatira zake zimadalira pang'ono pa mitundu ya mapuloteni ufa ndi ufa wa kirimba womwe mumagwiritsa ntchito. Chophimba chachikulucho chinapangidwa ndi French Vanilla kukoma kwa mapuloteni ufa koma chokoleti ndi zovunditsa zina zimachita bwino. Madzi a agave amapita kutali kuti apatse kukoma kwake.
Zosakaniza
- 1 chikho batala (chilengedwe)
- 4 scoops puloteni ufa (makapu 1 1/3, kukoma konse)
- Supuni ya 1 vanila
- 1/2 chikho chokhalira madzi (kapena kulawa)
- Mwachidwi: wosweka mtedza kapena ufa wa amondi / amondi chakudya
Kukonzekera
- Mu chophimba chamkati, sungani zitsulo zonse (kupatula mtedza wosweka ngati mukugwiritsa ntchito) mpaka mutagwirizanitsidwa bwino. Chosakaniza chogwirira ntchito chimapindulitsa pa izi, koma purosesa wa chakudya kapena supuni yamatabwa imathandizanso. Mwina mungafunikire kuwonjezera puloteni wambiri ngati kusakaniza ndi konyowa kapena madzi enaake ngati ndi owuma kwambiri.
- Sungani zosakaniza mu mipira imodzi-inchi.
- Ngati mukufuna, pewani mtedza wosweka kapena ufa wa almond / amondi chakudya.
Kukonzekera Malangizo
Ngati peanut bata yomwe mumagwiritsira ntchito imakhala ndi mafuta ochulukirapo (mafuta achikasu a chilengedwe amasiyana pang'ono ndi mafuta), mwinamwake mukusowa mapuloteni ambiri. Ndiponso, kuchuluka kwa mankhwala a agave omwe mumagwiritsa ntchito mwachiwonekere kumadalira pa kukoma kwanu.
Onetsetsani kuti mipira iyi ndi yofewa kutentha kutentha kotero simungakhoze kuwaponyera m'thumba ndikuyembekeza kuti ikhale ndi mawonekedwe awo.