Kusokonezeka maganizo kudya ndiko kudya chakudya poyankha malingaliro anu, makamaka pamene mulibe njala. Kuvutika maganizo nthawi zina kumatchedwanso kudya . Kudya mtima kumatanthauza kuti maganizo anu - osati thupi lanu - amauza nthawi komanso momwe mumadyera.
N'chifukwa Chiyani Kudya Nkhawa Kumayambira?
Opsinjika maganizo ena odya amadya ngati ali achisoni kapena osokonezeka . Kwa ena, kudya kungakhale njira yopewera kulingalira za mavuto kapena kutenga kanthu koyenera kuthetsa izo.
Nanga bwanji timadya tikadandaula? Chifukwa ambiri a ife, chakudya chimatonthoza. Ndipo mwatsoka, zakudya zopatsa thanzi zimakhala zotonthoza kwambiri.
Ngati titafika ku ziweto tikamamva zowawa, tikhala okonzeka. Koma ndi anthu angati omwe amayenda karoti akamamangirira? Ndi zakudya zamtengo wapatali zamtengo wapatali zomwe timakonda zomwe zimatipangitsa ife kumverera bwino. Kuwonjezera pa mafutawa, okoma kapena saltier chakudya, ndibwino kuti tiwone ngati akumva.
Kodi Mukuda Kudandaula?
Ndiwe wokonda kudya ngati mukuyankha inde pa mafunso awa:
- Kodi mumadya popanda kuzindikira kuti mukuchita ngakhale?
- Kodi nthawi zambiri mumamva kuti ndinu wamlandu kapena wamanyazi mutatha kudya?
- Kodi nthawi zambiri mumadya nokha kapena malo osamvetsetseka, monga atayima m'galimoto yanu kunja kwa nyumba yanu?
- Pambuyo pa zovuta zosangalatsa, monga mkangano, kodi mumadya ngakhale simukumva njala?
- Kodi mukulakalaka zakudya zinazake mukakhumudwa, monga mukusowa chokoleti nthawi zonse mukamavutika maganizo?
- Kodi mumamva kuti mukufuna kudya ngati mukuwonera chakudya cholengeza pa TV?
- Kodi mumadya chifukwa mumamva kuti palibe china choti muchite ?
- Kodi kudya kumakupangitsani kukhala wathanzi mukakhala pansi kapena osaganizira kwambiri mavuto pamene mukuda nkhawa ndi chinachake?
Ngati mudya chakudya chochuluka modabwitsa kapena mumadya nthawi zonse mpaka mutakhala osasunthika mpaka phokoso, mumakhala ndi vuto la kudya mowa kwambiri .
Ngati mumadya nthawi zonse, chonde lankhulani ndi dokotala wanu wa zamankhwala. Koma ngati vuto lakudya ndilo vuto lalikulu, mukhoza kupeza njira yothetsera vuto lanu.
Njira 3 Zomwe Mungalekerere Kudya Kudya
Pali njira zosiyana zowonongera kudyetsa maganizo ndikupangitsa nkhawa yanu kukhala yovuta kwambiri. Koma njira zitatu izi zimafuna kuti muyesetse ndikusintha zizoloŵezi zanu. Choncho muyenera kudzipereka ngati mukufuna kuletsa nkhawa kuti muzidya bwino.
- Pezani magwero a nkhawa. Anthu ambiri ali ndi zovuta zomwe zimawapangitsa kudya. Mwina pali mavuto omwe amachititsa kuti azivutika. Kapena mwinamwake mavuto a m'banja kapena kuntchito asokonezeka. Ngati mungathe kuzindikira zovuta zanu, ndiye kuti mutha kuyesetsa kuthana ndi vutoli musanayambe kulamulira.
- Pezani njira zatsopano zothetsera nkhawa. Mukadziwa chimene chimakupangitsani kudya zambiri, yikani njira zabwino zopewa kudya muzochitikazo. Phunzirani njira zathanzi kuti mupumule ndikudzipindula . Mwachitsanzo, ngati malo anu antchito akudetsa nkhaŵa. Dziwani mnzanu mmodzi amene angayende nanu nthawi yamadzulo kuti musamawononge zakudya zowonjezereka ndikulimbikitsanso ntchito zowonongeka.
- Pezani kuthandizidwa kupsinjika maganizo. Ngati njira zanu sizilepheretsa kudya, musachite mantha kupempha thandizo. Ambiri ogwira nawo ntchito ndi akatswiri a maganizo amaphunzitsidwa mwachindunji kuthana ndi ovutika maganizo ndikupeza njira zothetsera chizoloŵezichi.
Chinthu chimodzi chimene sichimathandiza kuchepetsa kupsinjika maganizo ndiko kuyembekezera ndikuyembekeza kuti chidzasintha. Yesetsani kuchita masewera olimbitsa thupi lero kuti mukhale ndi maganizo odyetsa komanso mukhale ndi zizoloŵezi zatsopano zothetsera nkhawa.