Kodi A Newbies Amayeneradi Kudziwa Zotani Pomwe Akuyambanso Kuthamanga Kwambiri?
Tsopano anthu ambiri atsimikiza kuti ayambe kugwira ntchito mwakhama komanso mwina amayesa kuchita masewera olimbitsa thupi, pali mawonekedwe atsopano omwe amasonyezedwa mu studio zamakono. M'masabata apitawo, atsopano angapo alowa mu chipinda cha njinga kumapeto kwa magulu anga, anandiuza kuti sanachitepo, ndipo adafunsa ngati pali magulu oyamba oyendetsa njinga zamkati.
Mwamwayi, ndinawauza kuti, "Ayi." Ma clubs ena azachipatala ndi masewera olimbitsa thupi angawapatse koma sindinawaonepo.
Nditakambirana nkhaniyi ndi wotsogolera zamagulu anga a zaka zingapo zapitazo, adanena kuti palibe chokwanira kuti chikhale ndi zigawo zoyambira. Ndinawona mfundo yake. Pambuyo pake, watsopano amangofuna magulu angapo kuti ayambe kuthamanga-ndipo zikhoza kuchitika m'kalasi lirilonse pozikonza pa msinkhu wake. Kotero ndi zomwe ndikuwauza anthu omwe sanachitepo ndipo akufuna kuyesera: Kuti ngakhale kuti ndi mawonekedwe a gulu, kuyendetsa njinga zam'madzi kumapeto kwa ulendo wa munthu aliyense kotero kuti mphamvuyo ingatumizidwe pansi kwa obwera kumene. Mwa kuyankhula kwina, mukhoza kutenga njira ya DIY yopangira gulu loyendetsa njinga kumalo oyamba. Nazi zinthu zofunikira kuziyankha:
Konzani Mwanzeru Pulogalamu Yophunzitsa
Mafuta ndi kuwala kodetsa zakudya zopatsa thanzi kwa mphindi 30 asanayende.
Valani zovala zazikuluzikulu, zokhala ndi nsapato zapansi (kapena zovala zochepa zokhazikika kapena capris) komanso pamwamba pa tank top kapena t-shirt, zonse zopangidwa ndi utoto wozizira. Sankhani nsapato zenizeni zogwiritsa ntchito njinga, ngati muli nazo, kapena kuvala nsapato zokhudzana ndi masewera olimbitsa thupi (monga nsapato zothamanga, osati nsapato zofewa tennis). Bweretsani botolo la madzi , kuti musapezeke kutaya madzi nthawi yopuma.
Bwerani Kumayambiriro ndipo Funani Malangizi a Mlangizi
Chinthu chofunikira kwambiri ndi kupeza thandizo pakuika bicycle bwino kwa thupi lanu. Kukhala ndi mpando wanu paulendo woyenera komanso mtunda woyenera kuchokera pazitsulo zingathandize kuti ulendo wanu ukhale wotetezeka, wogwira ntchito bwino komanso womasuka; Mipiringi yapamwamba kapena yochepa ndi yotonthoza kwambiri kotero kusankha chomwe chimakuyenderani bwino. Komanso, funsani wophunzitsa momwe angasinthire magalimoto ndi momwe amachitira apamwamba, ngati sakuwonekera momveka bwino.
Phunzirani Zomwe Zikuyenda Mozama ndi Thupi ndi Manja
Simukusowa thandizo la wophunzitsa pa izi. Mukhoza kuphunzira malo opangira manja ndi zoyambira (monga kukhala pansi, kukwera, kukwera, kukwera, kudumpha, ndi zina) pa intaneti.
Musayesere Kutsatira Zomwe Mphunzitsi Amaphunzitsa
Ngakhale ngati muli ndi mawonekedwe abwino, ndi kulakwitsa kuti mubwerere m'kalasi yanu yoyamba. Mvetserani thupi lanu, liziyenda nokha, ndipo yesetsani malangizo kuti zigwirizane ndi zosowa zanu. Inde, muyenera kumvetsera zomwe mphunzitsi amaphunzitsa kuti azikhala ndi mawonekedwe abwino komanso oyenera komanso kutentha ndi kuzizira bwino. Ndipo muyenera kutsata gulu lonse la ulendo. Koma mwina simukufuna kuti mtsikana wanu aziyenda mofulumira (mofulumira kapena kutsutsa) monga momwe aphunzitsi akufunsani; ngati mutero, mungathe kumangokhalira kumva zovuta.
Kuti mupeze chitonthozo chokwanira, ndibwino kuti mukhale otsika pochita masewerawa pang'onopang'ono.
Khalani Woleza Mtima
Monga ndi ntchito zambiri ndi luso lomwe liri latsopano kwa inu, pali phokoso la kuphunzira ndi njinga zamkati. Maphunziro angapo oyamba omwe mungatenge angamve zovuta koma anthu ambiri amayamba kukhala omasuka mkati mwa masabata angapo. Pamene mukupeza mphamvu ndi kukhala oyenerera ndikudziwidziwa bwino, mukuyamba kudzikakamiza mwamphamvu ndikulowa mumtsinje. Ndizochitika zachilengedwe zomwe zidzasangalatsa chisangalalo ndi mapindu omwe mumapeza kuchokera ku njinga zamkati.