Mbewu ya Mpunga wa Rice ya Crispy yopanda Gluten ndi Zophika Recipe

Kellogg yachoka pamsika, koma opanga anayiwa adakwera.

Kellogg adakhumudwitsidwa ndi anthu ambiri mumzinda wa gluten pamene anasiya kereni ya kellogg ya Rice Krispies cereal. Osati kokha anthu adataya mbewu yosasunthika ya mwana wa gluten, koma nayenso adawonongeka chifukwa cha mphukira ya Rice Krispies.

Koma musataye mtima-anthu omwe ali ndi matenda a leliac kapena mphamvu zowonongeka zopanda madzi omwe ali ndi mpunga wa "mpunga" womwe umakhala wofanana ndi womwewo (umene udzagwira bwino bwino mu mpunga wa mpunga umaphatikizapo mapepala omwe ali pansipa).

4 Otsitsimula Otchulidwa kwa Rice Krispies Osapatsa Gluten

Nazi zakudya zinayi za mpunga zopanda mchere zomwe mumapeza m'masitolo:

1. Barbara's Organic Brown Rice Crisps: Chizindikirochi, chochokera ku tirigu wathunthu, osapanga GMR, chimakhala chokoma ndi madzi a chipatso m'malo mwa shuga kapena mazira a chimanga cha high-fructose. Zingagwire ntchito bwino kwambiri, komabe. Zapangidwa mu malo omwe amagwiritsanso ntchito tirigu, soya, mtedza wa mtedza, ndi mtedza , ndipo anthu ena sangathe kuikapo kalikonse. Zomera zimayesedwa kuti zitsimikizire kuti zili ndi magawo oposa 20 a gluten.
2. Erewhon Crispy Brown Mbewu ya Msuzi: Mbewu ya Erewhon ya gluten yomwe imapangidwa ndi Attune Foods, imakhala ndi zinthu zitatu zokha: Zomera za ku Brown zofiira ku California, mtundu wofiirira wa mpunga, ndi mchere wa m'nyanja. Ndibungwe la Gluten-Free Certification Organisation (GFCO), lomwe limafuna kuti liyesedwe pansi pa 10 peresenti ya gluten. Ndiyo chiwerengero chofunikira kudziwa molingana ndi momwe gluten angakuchititseni kuti mudwala.

1. Njira ya Chilengedwe Crispy Rice Cereal: Mbeu iyi (kuchokera kwa wopanga wa osatha gluten wopanda cereal mwana wokolola Koala Crisp Cereal) komanso ndi gluten yaulere ndi GFCO. Lili ndi ufa wakuda wa mpunga wofiira, madzi otulutsa madzi a nzimbe, madzi a mchere, ndi organic molasses. Njira ya Chilengedwe imapangitsa mbewuyi ku malo omwe imathandizanso mitengo ya mtedza, nthiti, ndi soya.

1. Sangalalani ndi Moyo wa Perky wa Crunchy Rice Cereal: Izi zalembedwa potsiriza chifukwa sizowalowetsa m'malo mwa Kellogg's Free Rice Krispies. Mphuno ya mpunga ndi yaikulu kwambiri ndipo imakhala yozungulira kwambiri kuposa mpunga woboola. Koma Kondwerani Moyo umapereka zakudya zamtengo wapatali zomwe zimapangidwira mu malo omwe mulibe ufulu wambiri, monga gluten, ndipo ndiyenera kutchulidwa. Mbewu ya Perch ya Crunchy Rice Cereal imapangidwa ndi ufa wa mpunga, mpunga wa mpunga, madzi a mphesa, uchi, ndi mchere, ndipo ndi GFCO.

Mpunga wa Rice wosakanizidwa wa Gluten

Chinsinsichi chimagwira ntchito bwino ndi imodzi mwa njira zitatu zowonongeka za Rice Krispies zomwe zili pamwambapa (Sangalalani ndi Moyo Crunchy Rice Cereal, yomwe imapangitsa kuti anthu azikonda kwambiri). Zochita izi ndi zophweka kwambiri. Ingotengani nthawi yanu pa chitofu, kapena mutha kuyaka motowu.

Zosakaniza:

• 6 makapu opanda crispy cerep cereal (kusankha zosangalatsa zomwe mwasankha pamwambapa)
• 1 oz-oz. phukusi lopanda gluten
• Supuni 3 batala (kuti apange mkaka wosakaniza mkaka wa mchere, m'malo mwa mafuta a kokonati kapena kuchepetsa mkaka monga Spectrum Organics Buluu-Flavour Shortening)

Malangizo Ophika:

1. Sakanizani batala (kapena osakaniza mkaka) mu sing'anga-kakulidwe phukusi pa moto wochepa.

1. Phatikizani kuwonjezera pa marshmallows ndikugwedeza mpaka marshmallows kusungunuka kwathunthu ndi kusakaniza bwino ndi batala / kuchepetsa. Khala woleza mtima ndipo usunge kutentha pang'ono, kapena uyambe kuyera bulauni yamadzimadzi.
2. Chotsani phula kuchokera kutentha. Gwiritsani ntchito mpunga wa jisi wosakanikirana ndi gluten ndipo mupitirize kuyimbira mpaka zonsezo zitachoka. Kusakaniza kudzakhala kovuta kwambiri .
3. Dulani mpweya wa masentimita 13 ndi 9-inch pan ndi mafuta kapena osachepera mkaka (mugwiritseni ntchito wochuluka, kapena mankhwalawo amamatira).
4. Pogwiritsa ntchito pulasitiki ya mafuta odzola spatula kapena pepala la sera, sungani mosakanikizira mu poto, ndikukankhira kumakona ndikuliyesa.

1. Lolani kuti mankhwalawo azizizira bwinobwino, kenako muzidula m'mabwalo.

Pofuna kusunga zakudya zosafunika, zindikirani ndi pulasitiki kapena pepala la sera. Pepala lakale lakale limagwira ntchito bwino chifukwa silinamangirire.

Zomera: 12 zikuluzikulu zopanda mpunga zophika mpunga