Kuthamanga kwa 8K ndi mtunda wa makilomita 8, omwe ndi ofanana ndi ma kilomita 4.97. Mtunda wa ma kilomita 8 kapena 5 ndi wotchuka pamsewu wa pamsewu. Ngati mwangoyamba kumene kuthamanga, mpikisano wa 8K ndizoyambira bwino pamsewu wamsewu, ngakhale kuti othamanga atsopano amayamba ndi 5K (3.1 miles) ngati ulendo wawo woyamba. Ngakhale mitundu ya 8K siidali yowonjezereka monga kutalika kwa mitundu ina (monga 5Ks ndi 10Ks), mukhoza kupeza malo ena.
Mtambo wa 8K (kapena ma kilomita 5) ndi sitepe yotsatira mutatha kukwanitsa mpikisano wa 5K.
8K Maphunziro Ophunzira
Ngati mwapeza mpikisano wamakilomita 8K kapena ma kilomita asanu ndipo mukufuna kuyithamangitsa, apa pali mapulogalamu ena ophunzitsira 8K aumwini:
- 8-Sabata 8K Maphunziro Otsogolera Oyamba ndi Oyamba Oyamba : Maphunziro a masabata asanu ndi atatu oyambirira amapangidwa kuti azithamanga kumene akufuna kufika kumapeto kwa mpikisano wa ma kilomita 8 kapena 5. Ikuganiza kuti mutha kale kuthamanga makilomita imodzi. Mndandanda wa Oyamba oyambirira wapangidwa kwa othamanga omwe ali pang'ono kupitirira pazomwe akuyambirapo ndipo akhoza kuthamanga makilomita awiri kamodzi. Ndibwino kwa iwo amene sanagwiritse ntchito masewera 8k kapena ma kilomita asanu, koma akuyang'ana ndandanda yomwe ili yovuta kwambiri kuposa Pulogalamu Yoyambira 8K.
- Mlungu wa 8K Ndandanda ya Maphunziro Okhazikika : Maphunziro asanu ndi atatu a masabata asanu ndi atatu a 8K apangidwa kuti akhale ochita masewera omwe akufuna kuphunzitsa masewera 8K. Ndondomekoyi imathandizanso anthu othamanga pakati pa mapikisano asanu. Pulogalamuyi ikuganiza kuti mukhoza kuthamanga makilomita 4.
- Maphunziro a Pulogalamu yachisanu ndi chimodzi (8) Yophunzira Zapamwamba : Pulogalamuyi ya masabata asanu ndi limodzi ya 8K yapangidwa kuti ikhale yothamanga kwambiri omwe akufuna kuyendetsa bwino 8K. Ndondomekoyi ikugwiritsanso ntchito kwa othamanga onse omwe amaphunzitsidwa kukwera mtunda wa makilomita asanu. Pulogalamuyi ikuganiza kuti mutha kale kuthamanga makilomita 6.