Chifukwa chiyani athamanga achikazi ali ndi chiopsezo chachikulu cha kuvulala kwa ACL (knee ligament)
Ochita masewera achikazi amawoneka kuti ali ndi chiopsezo chachikulu chowombera bondo, makamaka kupweteka kwamtundu wa ACL (ACL), kusiyana ndi anyamata achimuna.
Ochita kafukufuku ali ndi zifukwa zingapo zokhudzana ndi zomwe zimachititsa kuti chiopsezo cha atsikana chikuwonjezeke, koma ziphunzitsozi ndi zongopeka chabe. Ngakhale kuti sakudziwa chomwe chimachititsa kuti amayi azivutika kwambiri ndi kuvulala kwa ACL, mapulogalamu ambiri a masewerawa athandizira mapulogalamu oletsa kuvulaza ACL kwa atsikana awo.
Pakalipano, mapulogalamuwa akuwonetsa zotsatira zabwino ndikuwoneka kuti athandize othamanga kuchepetsa ngozi ya mavulala osiyanasiyana.
Kodi Zimayambitsa Kuvulaza ACL?
Kuvulala kwa ACL kumakhala kofala m'maseŵera omwe amafuna kusintha mwadzidzidzi, monga mpira ndi mpira. Kuvulala kwambiri kwa mawondo sikumayambitsidwa ndi vuto linalake kapena kukhudzana; Zimapezeka panthawi yovuta kupotoka, monga pamene wopikisano amamangidwa mwamphamvu ndi bondo ndikudzidzimutsa mosavuta. Izi nthawi zambiri zimachitika mukamathamanga, kudumpha kapena kusowa sitepe.
Nchifukwa chiyani amai ali ndi chiopsezo chachikulu cha kuvulala kwa ACL?
Ochita kafukufuku omwe apanga zochitika zomwe zimayambitsa kuvulaza kwa ACL kwa atsikana achimuna akhala akufotokozera zifukwa zingapo chifukwa chomwe akazi amathandizira pafupifupi kasanu chiwerengero cha kuvulala kwa ACL monga othamanga amuna. Mfundo zazikuluzikulu ndizo zotsatirazi:
- Q-mbali
Kusiyana kwakukulu kwa anatomic pakati pa abambo ndi amai omwe angatsogolere kuvulala kwa ACL ndipakati pafupipafupi mwa akazi kuposa amuna. Kusiyana kumeneku kumabweretsa "Q-angle," kapena mbali ya quadriceps. Iyi ndiyo njira yomwe femur (chapamwamba mwendo fupa) imakomana ndi tibia (kumunsi kwafupa fupa). Zimaganiziridwa kuti malo owonjezera amodzi amakhala opanikizika pa mawondo a mkazi, zomwe zimapangitsa kukhala wosasunthika kusiyana ndi mawondo a mwamuna.
- Anatomy ya Knee Joint
Azimayi amakonda kukhala ndi zinthu zing'onozing'ono m'magulu kuphatikizapo mapeto awiri a ntchafu yamphongo yomwe imatchedwa kuti femoral condyles. Mlengalenga pakati pa mafilimu, chiwerengero cha chikazi, ndi malo omwe ACL imagwirizanitsira chikazi ndi tibia. Akatswiri ena amanena kuti dera laling'ono lazimayi likhoza kukhala lopangitsa kuti mitsempha ikhale yosakanikirana ndipo pamapeto pake pamakhala kuwomba kwa ACL.
- Zamoyo za Biomechanics ndi Movement Patterns
Kafukufuku wasonyeza mobwerezabwereza kuti, kawirikawiri, akazi ali ndi kayendedwe kosiyana kayendetsedwe ka mawondo kusiyana ndi amuna. Mukafika podumphira , kumathamanga ndi kuthamanga , amayi amayamba kugwedeza bondo mkati ndikuyitcha phazi, zomwe zingachititsenso kuvulaza kwa ACL. - Neuromuscular Factors
Kafukufuku wina adawonetsa kusiyana kwakukulu kwa kulamulira kwa azimayi pakukwera pansi. Kafukufukuyu amasonyeza kuti mtsikana wamkazi wothamanga ali ndi nsapato yochepa komanso mawonekedwe a mawondo kusiyana ndi wothamanga wa atsikana, omwe angabweretse mavuto aakulu pa ACL.
Nthano ina yomwe nthawi zina imatchulidwa imaphatikizapo kutopa ndi mphamvu ya ligament. Ngakhale kutopa kungakhudze aliyense, ena amaganiza kuti amayi amatha kudwala minofu posachedwa kusiyana ndi amuna. Pamene minofu yomwe imakhazikitsa bata, mawondo, ndi mphamvu zowongoka zimasamutsidwa ku ligaments. Chifukwa mitsempha ya amayi imakhala yochepa komanso yofooka poyerekezera ndi mwamuna, amai amawopsa kwambiri kuvulala kwa ligament.- Mahomoni
Deta yolumikiza kusiyana kwa mahomoni pakati pa abambo ndi amai siwongokhalira, koma pali lingaliro lakuti kusiyana kwakukulu kwa estrogen ndi progesterone kungakhudze mphamvu yamagetsi ndi kuuma, zomwe zimakhudza kuvulazidwa kwa ligamento kwa amayi. Kafukufuku wochuluka ayenera kuchitidwa kuti anene izi mosakayikira.
Ngakhale zili choncho, sitingathe kunena motsimikiza zomwe zimayambitsa ngozi ya ACL misonzi kwa akazi. Kungakhale kuphatikiza kwa zinthu izi kapena chinachake chomwe sichikudziwika.
Nsonga Zowonongeka za ACL
Mapulogalamu angapo okhudzidwa ndi ACL adasonyezedwa kuchepetsa chiopsezo cha kuvulala kwa ACL kwa othamanga akazi. Mapulogalamu oterewa akuphatikizapo kuphunzitsidwa komwe kumafuna kulingalira, mphamvu, ndi mphamvu. Zochita zolimbitsa thupi, kuphatikizapo kulumpha ndi kubwezeretsa malire, kuthandizira kukonzanso matenda a neuromuscular women's reaction. Zinthu izi zasonyezedwa kuti kuchepetsa chiopsezo cha amayi cha kuvulala kwa ACL ku msinkhu wofanana ndi wa munthu.
Chofunika kwambiri kwa abambo ndi amai omwe amachitapo nawo masewera oyambirira ndi masewera ndi kuyesa maphunziro oyenerera kuti athe kupewa kuvulala, kuphatikizapo misozi ya ACL.
Zotsatira
Maphunziro a Atatu a American Academy of Orthopedic, Ofufuza atatu amayang'ana, amapewa kuvulala kwa ACL kwa amayi, Nkhani Yachiwiri, February 26, 2005.
Griffin LY, ndi al. "Noncontact Anterior Cruciate Ligament Kuvulala: Zowopsa ndi Kupewa Njira" J. Am. Acad. Ortho. Opaleshoni., May / June 2000; 8: 141 - 150.
Hewett TE, et al. "Zotsatira za kuphunzitsidwa kwa neuromuscular pa zochitika za kugwa kwa mawondo mwa athita aakazi: A phunziro loyembekezera." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.
Sewero lachipatala la Santa Monica ndi Masewera a Masewera olimbitsa thupi, ACL Yowonongeka Project.
Slauterbeck J, et al. "Kuvulala kwa ACL kwa amayi: Chifukwa chiyani kusiyana pakati pa amuna ndi akazi ndi momwe tikuchepetsera?" Orthopediki Masiku ano 23: 1, July 2003.