Zakudya Zofunikira (potumikira)
Zikhalala - 75
Mafuta - 6g
Carbs - 4g
Mapuloteni - 3g
Nthawi Yonse 12 min
Konzani mphindi zisanu , Cook 7 min
Mapemphero 4 (1 peresenti iliyonse)
Mabanja ambiri akusankha kuti adzipatse chakudya chawo cha mwana. Maphikidwe abwino, monga chiwindi chiwindi ndi avocado purée, ndi zokoma komanso zowonjezera. Mwina mukhoza kukayikira kuti mwana wanu adya nkhuku kapena avocado, musadye chakudya chimodzimodzi. Ndi wathanzi ndipo ndi chakudya cha mwana, koma kodi mwana wanu adzachikonda? Mwinanso mungadabwe kwambiri.
Ichi ndi njira yabwino yogwiritsira ntchito ngati mwangotenga nkhuku yokazinga pakhomo ndipo simudziwa chochita ndi nkhuku yotsalayo. Palibe chifukwa choti mutulutse kapena kuigwiritsa ntchito pa chakudya cha Fido. Izi zimapangitsa mwana wanu chakudya chopatsa thanzi.
Zosakaniza
- 1 nkhuku chiwindi
- 2 makapu masamba katundu (otsika-sodium)
- 1 tiyiyala, (yakucha, yophika, ndi yowonongeka)
Kukonzekera
- Muyeretseni nkhuku. Chotsani mafuta, khungu kapena mawonekedwe oyenera. Khalani pambali.
- Thirani makapu 2 otsika mtengo wa sodium masamba kapena madzi mu mphika wawung'ono ndipo mubweretse kuwira. Kamodzi kokha madzi atha kuwira pang'ono, kuchepetsa kutentha.
- Ikani chiwindi mu mphika ndi kuimirira mpaka mutatha, pafupifupi 6 mpaka 7 mphindi. Musagwedezeke.
- Chotsani chiwindi cha nkhuku mu mphika, kusunga madzi, ndikuyika mu mbale yaing'ono.
- Gwiritsani ntchito mphero kapena pulogalamu ya zakudya kuti muteteze nkhuku yophika mpaka yosalala.
- Onjezerani kadokosi ku chiwindi cha nkhuku ndikuchikonzekeretsani kuti muzisakanizane bwino.
- Kuti mukwaniritse zofuna zanu, onjezerani pang'ono za madzi osungidwa. Gawani mu mbiya zitatu kapena 4 (1 ounce) ndi refrigerate.
Mungagwiritse ntchito purée kapena mwakhama nthawi yomweyo kuti mugwiritse ntchito m'mbiya yosungira madzi. Momwemonso, zigawo zowonjezera zowonjezera pang'onopang'ono ndiyeno nkuzizira. Ngakhale kuti mapepala amadziwika kuti amatembenuza bulauni mukamafiriji kapena mazira, mwana wanu sadayambe kutengeka komweku mpaka kutuluka kumeneku. Kusakanikirana pamodzi ndi chiwindi, purée sikukhala yobiriwira mulimonsemo.
Nthawi Yoyambitsa Chiwindi M'malo a Mwana Wanu
Ngakhale katemera ndi chakudya choyamba cha mwana, akatswiri ena azachipatala anganene kuti akuchedwa kuchepa kwa chiwindi mpaka zaka 9. Chiwindi cha nkhuku chili ndi vitamini A.
Chifukwa cha izo, musatumikire chiwindi kangapo kamodzi pa sabata. Mavitamini akuluakulu angapangitse ku hypervitaminosis A. Lankhulani ndi dokotala wanu ponena za nthawi yomwe mungathe kuyambitsa nyama kwa mwana wanu.
Ana ena amakondwera kwambiri kudya chiyerekerochi, chosowa. Sungani pang'ono pa cracker kuti mupange chokoma chokoma.
Mwina mungapeze kuti mumakonda njira iyi, mwina ndi kuwonjezera mchere ndi zonunkhira kwa akuluakulu.