Pitani pa Webusaiti Yathu
Kuwotchedwa kwa tsiku ndi tsiku, kumasewero olimbitsa thupi omwe ali ndi ntchito zosiyanasiyana ndi mapulogalamu, kaya mukufuna kusankha masewera olimbitsa thupi tsiku ndi tsiku kapena kuyesa pulogalamu yokonzedwa ndi aphunzitsi a Daily Burn.
Odziwika kwambiri ndi aphunzitsi awo ndi Bob Harper, wotchuka ndi mbiri ya 'The Biggest Loser' ndipo, chifukwa cha $ 12.95 pamwezi, mumapeza mwayi wopanda malire ake ndi mapulogalamu ena onse, omwe alipo pokhapokha ngati muli ndi chipangizo chilichonse chomwe mungathe kulingalira - Anu smartphone, piritsi, makompyuta kapena TV.
Mawonekedwe
Mtengo : $ 12.95 / mwezi ndi Mayesero Osayima
- Muzigwira ntchito tsiku ndi tsiku - Tsiku lililonse mumapeza zochitika zatsopano zomwe zimapezeka kwa maola 24 pakufunika. Mutha kutenga nawo mbali ndi ena ogwiritsa ntchito muzokambirana pamene mukugwira ntchito, yomwe ili yozizira
- Mphunzitsi wanu yemwe mungathe kulankhulana nthawi iliyonse yokhudza ntchito, zakudya ndi zina
- Ndondomeko ya chakudya cha tsiku ndi tsiku ndi zakudya zoperekedwa ndi zakudya zopatsa thanzi
- Kufikira pa Daily Daily, webusaitiyi yomwe ili ndi nkhani yowonjezera pa chirichonse kuchokera ku thupi labwino ndi thanzi ku moyo ndi kufufuza mapulogalamu
- Laibulale yomwe mungathe kusunga zolemba zomwe mwatsiriza
- Mapulogalamu osiyanasiyana omwe mungasankhe. Ena amakhala masabata angapo ndipo amachokera ku yoga ndi cardio kwa Pilates ndi core
Muli ndi luso lolola Tsiku Lonse Kutentha pulogalamu yomwe imakukhudzani bwino.
Zofunikira
Ndimakumbukira pamene Daily Burn inali webusaiti yayikulu, yovuta yofufuzira ndi chirichonse kuchokera pofufuzira chakudya kupita ku ntchito mpaka kalendara ndi zina.
Iwo awonetsetsanso pansi kwambiri kuti makamaka zokhudzana ndi kugwira ntchito kuposa china chirichonse.
Mukasayina, mungapeze mayesero a ufulu wa masiku 30, omwe ndi mbali yabwino, ndipo, pamene mukudzaza mbiri yanu, muli ndi mwayi wolola Kuwotchedwa kwa Tsiku Lililonse kukusankha pulogalamu yanu.
Mwachitsanzo, ngati mutati mukupita patsogolo ndipo mukufuna mphindi makumi asanu ndi limodzi (60) ntchito, iwo angakulangize pulogalamu ya Bob Harper, Black Fire.
Mukatha kulembetsa pulogalamu yanu mumakhala ndi ntchito yowerengeka ya mlungu ndi ndondomeko ya chakudya cha tsiku ndi tsiku - Izi zimaphatikizapo maphikidwe ena, koma palibe calorie yeniyeni yowerengeka kapena kuwonongeka kwa zakudya.
Kugwiritsa Ntchito Kutentha Kwa Tsiku Ndikophweka - Mungathe kuzichita pa kompyuta yanu, Apple TV, Roku, foni yamakono kapena piritsi ndi pafupi china chirichonse china chomwe chimagwirizanitsa ndi TV yanu ndipo chimakuwonetsani kuwona zinthu.
Mapulogalamu
Nyama yeniyeni ya Kuwotchedwa kwa Tsiku ndilo mitundu yayikulu ya mapulogalamu . M'malo molemba mndandanda wa ntchito (zomwe, moona mtima, zikanakhalanso zabwino), zonse zimaphatikizidwa mu mapulogalamu opitirira 2 milungu mpaka masabata asanu ndi atatu. Ali ndi mapulogalamu opha anthu, ngati mayina aliwonse - Inferno, Live Fail ndi Bob Black Black, kutchula ochepa.
Iwo ali ndi pulogalamu imodzi makamaka kwa oyamba kumene ine ndimakonda kwenikweni. Zimaganiziridwa bwino, kutenga oyamba kwambiri pamagulu osiyanasiyana okhudzana ndi thupi, kuyambira ndi kuyenda ndi kukhazikika ndikugwira ntchito yopita kuntchito yovuta kwambiri.
Nutrition
Pulogalamu iliyonse imabwera ndi zofuna zake zokha. Mwachitsanzo, oyamba anayamba kuganizira zambiri pa kukhazikitsa zizoloŵezi zabwino, kudya chakudya cham'mawa tsiku lililonse, kudya masamba ambiri, kudya zakudya, etc. Amapereka mapulani a chakudya tsiku ndi tsiku, komanso amakupatsani mwayi wambiri wosankha kuti mudye chakudya chanu.
Zochita ndi Zochita
Zotsatira
- Slick, Chida Choyera - Ndimakonda kuyang'ana kwa webusaitiyi komanso kuti masambawo sakhuta ndi maulendo ambiri, malonda kapena zambiri.
- Zosavuta Kugwiritsa - Sizingakhale zosavuta kuti tisainire ndi kuyamba
- Tsiku ndi tsiku timakhala tikugwira ntchito - Ndimakonda ntchito yokhutira moyo, yomwe imakupatsani mpata wopita kuntchito ndi ena - mwachangu
- Ndondomeko Zabwino ndi Ntchito - Ndimakonda mapulogalamu osiyanasiyana
Wotsutsa
Sindikudandaula zambiri za Kuwotchedwa kwa Tsiku Lililonse. Ndimakonda kusungidwa kwa webusaitiyi, ndikuganiza kuti ntchitoyi ndi yabwino ndipo mapulogalamuwa ndi othandiza. Ngati ndikanakhala ndi chinthu chimodzi chomwe ndikanachifuna, ndikanakhoza kuchita kalikonse komwe ndikufuna.
Mukasankha pulogalamu (kapena yosankhidwa kwa inu), njira yokhayo yolumikizira ntchito iliyonse ndiyo kusintha pulogalamu yanu.
Mphamvu ingokhala mphunzitsi waumwini mwa ine. Zimandivuta kutsatira ndondomeko yomwe ndapatsidwa kwa ine.
Powonjezera, Daily Burn ndizofunikira kwambiri kwa anthu omwe akufuna dongosolo lokhazikitsidwa ndipo pali zosiyanasiyana zolemba ntchito, alangizi ndi mapulogalamu, pafupifupi aliyense angapeze chinachake chimene chikuwagwirira ntchito.
Pitani pa Webusaiti Yathu