Kugwiritsira ntchito mavidiyo ndi njira yabwino yopewera masewera olimbitsa thupi - Iwo ndi otsika mtengo, mutha kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse ndipo pali mavidiyo ochuluka zikwizikwi pa msinkhu uliwonse wa thupi. Komabe, si mavidiyo onse omwe amapangidwa ofanana ndipo ndi zophweka kuti awononge ndalama pa mavidiyo omwe simugwiritsa ntchito. Gwiritsani ntchito malangizowo ndi malangizo kuti mupeze kanema yangwiro kwa inu.
Sungani mlingo wanu wa masewero
Mavidiyo nthawi zambiri amagulitsidwa kwa oyamba, oyambira pakati kapena / kapena opititsa patsogolo, ngakhale kuti maguluwa amachitika.
Kawirikawiri, ngati simunawonetsepo kapena ngati mutakhala nthawi yaitali, sankhani mavidiyo oyambirira. Ngati mwakhala mukuchita masewera kwa miyezi itatu, muli pakati ndi ngati mwakhala mukugwira ntchito kwa miyezi itatu, yang'anani mavidiyo apamwamba kwambiri. Posankha kanema yatsopano, samalani ndi mafotokozedwe pa mavidiyo. Ena amanena kuti ali oyamba kugwira ntchito koma amakhala pakati kapena mosiyana. Onani ndemanga pa Collage Video kapena Video Fitness kuti mupeze malingaliro abwino omwe ntchitoyi ililidi.
- Choyamba cha Choyamba
- Zida Zamakono
Kodi Ntchito Yotani Imene Mukufuna?
Kodi mukuyang'ana ntchito yopanga cardio kapena maphunziro amphamvu? Yoga kapena Pilates? Kickboxing kapena Step? Pali mazana mavidiyo pa msika ndipo zina zimagwirizanitsa ntchito zosiyana siyana pamene ena amaganizira zapadera. Kuti mutenge buck wanu kwambiri, ganizirani mavidiyo omwe ali ndi mitundu yosiyanasiyana ya masewero olimbitsa thupi kapena kuyesa mavidiyo ophunzitsira dera .
Kugwiritsa ntchito kabukhu ka kanema, monga Collage Video, kungakuthandizeni kusankha mavidiyo kuti agwirizane ndi zosowa zanu ndi ndandanda. Onetsetsani kuti mupite ku Video Fitness ndikuwerenga ndemanga.
Sankhani Nthawi Yomwe Mukuyenera Kulimbitsa Thupi
Ganizirani za nthawi yochuluka yomwe mumakhala nayo nthawi yambiri musanagule kanema yochita masewera olimbitsa thupi.
Ngati ntchito yayitali kwambiri, mungathe kumangoswa. Ngati muli ndi mphindi zochepa patsiku kapena muyenera kupatulira ntchito yanu, mukuganiza kuti muyambe kujambula mavidiyo monga Cathe Friedrich's Drill Max kapena mavidiyo omwe akuphatikizapo maphunziro a cardio ndi mphamvu komanso kusakanikirana kuti musankhe mwachifupi kapena ntchito yayitali kuti mugwirizane ndi ndondomeko yanu.
Kodi Mukufunikira Zida Zambiri Zotani?
Musanagule kanema, fufuzani kuti muwone kuti muli ndi zipangizo zofunika. Mukhoza kupeza malo obwereza (mwachitsanzo, pogwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo m'malo mwa zamatumizi) ndipo mavidiyo ena angabwere ndi zipangizo zofunikira (monga kuyimitsa gulu). Ngati mudzakhala mukuchita masewera olimbitsa thupi kwa nthawi yayitali, monga kuphunzitsa mphamvu kapena kuyenda mofulumira, gwiritsani ntchito zipangizo zomwe mukufuna. Mudzakhala nawo nthawi zonse, kaya mukuchita mavidiyo kapena ntchito zanu nokha .
Ligulani Iwo kapena Mtsinje Iwo
Musanagule kanema, fufuzani ma webusaiti omwe amabwereka mavidiyo kapena mavidiyo osangalatsa. Musaiwale kuti mukhoza kuyendera laibulale yanu kuti muwone zomwe zilipo. Ngati muli ndi anzanu omwe amagwira ntchito ndi mavidiyo, yambani pulogalamu yotsitsirana komwe mungagulitse mavidiyo ndikuyesa musanagule.
Tonsefe tathera ndi mavidiyo omwe sitingakwanitse - mungathe kugulitsa malondawo.
- Kugwira Ntchito pa Kufunsira
- FitnessGlo