Anthu ambiri akuyembekeza kuti kulowa mu kampu ya thanzi kudzakhala mphamvu yamatsenga kuti iwalimbikitse kugwira ntchito. Koma yang'anani mozama zomwe gulu lirilonse limapereka kuti mutenge nawo gulu lomwe liri ndi mwayi wabwino kwambiri wokuthandizani kukhala ndi chizoloŵezi chokhala ndi thupi labwino.
Malo, Malo, Malo
Pokhapokha gulu lachipatala liri pafupi kapena likuyenda ulendo wanu, kupezeka kwanu kudzatha mofulumira.
Ikhoza kukhala yangwiro mwanjira ina iliyonse, koma ngati kuli kovuta kupita kumeneko, simungathe kupita.
Maola ndi Maphunziro kapena Maphunzilo Amapangidwe
Kodi maola ndi masiku otani a sabata ndigululo lotseguka? Pamene ilo liri lotseguka, kodi ilo limagwiritsidwa ntchito motani? Kodi ndi magulu a magulu omwe mumafuna kuti mupeze maola angapo panthawi yanu? Ngati mukukonzekera kugwiritsa ntchito mphunzitsi wanu , ndi maola ati omwe alipo? Ngati mukufuna kugwiritsa ntchito chisamaliro cha ana pa malo, kodi chilipo ndipo ndi nthawi yanji yomwe ikugwira ntchito?
Kusakanikirana
Kodi gululi likudwalitsidwa ndi makasitomala mumatha maola omwe mukufuna kuigwiritsa ntchito? Kodi zingakhale zovuta kupeza magalimoto, malo osindikizira, kapena mapepala otseguka? Izi zikhoza kukhala zosapeweka, chifukwa ma gyms ambiri amagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri kapena pambuyo pake pamasiku a sabata. Mwezi wa January udzakhala wodzaza ndi anthu ambiri, choncho ndi bwino kuwapatsa mpata wabwino pofufuza izi mu miyezi yina.
Msika
Mudzakhala omasuka kwambiri kugwira ntchito mozungulira anthu omwe ali ndi zolinga zofanana.
Zithunzi zina zimapatsa ogulitsa thupi. Ena kwa iwo omwe amawonda . Kodi mumamva mantha ndi makasitomala ena, monga masewera olimbitsa thupi kapena zovala zanu sizolondola?
Antchito
Kodi antchito akukupatsani moni kapena amakusamalirani? Kodi amachitapo ntchito yodziwa zolimbitsa thupi kapena mukuganiza kuti akugwira ntchito yachisanu kwa malipiro ochepa?
Kodi amawoneka kuti akufunanso kucheza ndi anthu kuposa kukuthandizani? Kodi amadziwa bwino zidazo ndikutha kukuthandizani ndi kuwatsogolera? Kodi iwo amasonyeza ziyeneretso zawo?
Chitetezo ndi Ukhondo
Kodi zipangizozi zimakonzedwa bwino? Kodi zipangizo, mapepala, zipinda zam'madzi ndi malo osambira zimakhala zoyera? Kodi matayala alipo mfulu, kapena kuti thaulo amalipira? Ngati muwona wochita kasitomala akuchita chinachake chosatetezeka, kodi wogwira ntchitoyo angalowerere? Zambiri: Gym Safety Tips
Ana ndi Alendo
Makolo nthawi zambiri amakhala ndi mwayi wopanga chikwama chawo chamagulu chizoloŵezi ngati kusamalira ana kumapezeka. Komanso fufuzani maudindo omwe alendo ali nawo - kodi pali malipiro a kubweretsa mlendo, ndipo kodi muli ochepa pa maola kapena manambala ena a alendo?
Facilities ndi Mapulogalamu
Kodi mukuyang'ana makina ochita masewera olimbitsa thupi kapena malo olemera ? Kodi mukufuna kulowa nawo magulu a magulu a masukulu, kuvina, tai chi? Kodi mukufuna kusewera racquetball kapena kuwombera? Kodi ali ndi dziwe? Kodi mungathe kumasuka ndi sauna yosakanikirana ndi kupaka minofu?
Mtengo
Kukambirana mgwirizano wa chipatala, ndi zosankha zake, nthawi zambiri zimasokoneza. Onetsetsani kuti mumvetsetsa zofunikira:
- Malipiro oyambira
- Nthawi yachitsulo
- Momwe izo zidzakhalire, ndipo ngati izo zidzangobweretsanso mwadzidzidzi ngati sizingatheke
- Malipiro owonjezera a makalasi, maphunziro aumwini, chisamaliro cha ana, parking
- Kodi mamembala amatha kupita kumalo ena?
- Kodi pali malire pa kugwiritsa ntchito bonasi iliyonse monga maphunziro aumwini?
- Kodi ndalamazo zidzakwera pambuyo pa nthawi yoyamba yotsitsimula?
- Kodi malipiro amatha kubwezeretsedwa ngati mwasankha kuthetsa mgwirizano?
- Musawope kukambirana nawo zinthu zabwino kuposa zomwe zikuperekedwa. Mofanana ndi kugula galimoto, afunseni kuti aponyedwe muzowonjezereka ngati sangathe kutsika mtengo.
- Kodi iwo amapereka zotsatsa kwa mamembala kapena zikwatu za abwenzi otchula?
Amembala a Mlandu
Gwiritsani ntchito magawo onse aulere kuti muthe kukwera matayala a kachipatala.
Zingakhale zovuta kuti tigwedeze wogulitsa wochezeka kwambiri yemwe akufuna kukuwonetsani zonse zabwino, koma ndi zovuta kuti muzikhala nawo bwino pambali panu. Ngati akukhumudwitsa, afunseni kuti akupatseni malo kuti muthe kusankha bwino. Amafuna kuti agulitse, ndipo ogulitsa malonda amalemekeza pempho lanu.