Nthaŵi zina matenda, kuvulala, kapena ndondomeko yoyenera kumatilepheretsa kuti tigwiritse ntchito pulogalamu yathu. Pano pali momwe mungathetsere mpumulo mu maphunziro anu.
Ngati Mutha Kuthamanga Kwasapitirira Mlungu
N'zotheka kutenga sabata kuchoka popanda kutaya chilichonse. Ndipotu, masiku angapo otha kupuma angakulimbikitseni ntchito yanu, makamaka ngati mwakhala mukutopa kwambiri.
Koma patangotha mlungu umodzi wosaphunzitsidwa, mwamsanga mungayambe kutaya thupi lanu - mofulumira kwambiri kuposa momwe munakulimbikitsirani.
Ngati mwakhala mukudwala matenda ozizira kapena ochepa, onetsetsani kuti muli ndi thanzi labwino kuti mubwererenso kuntchito. Lamulo lalikulu lakuthamanga ndi chimfine ndiloti ngati zizindikiro zanu zimachokera kumutu (kupweteka, mphuno, etc.), ndiye kuti ndibwino kuti muthamange ndi chimfine. Ngati zizindikiro zanu zili pansi pa khosi (chifuwa choyambitsa matenda, kutsegula m'mimba, etc.), ndi bwino kuyembekezera kufikira mutakhala ndi thanzi labwino.
Ngati simunathamange masiku osachepera asanu ndi awiri, musayese kuti "mupange" mailosi omwe mwasowa. Ngati muyesa kupanikiza maola anu omwe mwaphonya mufupikitsa, mungakhale pangozi yoti muvulaze chifukwa chowombera . Ingotenga nthawi yanu yophunzitsa kumene mwasiya. Mwinamwake mungamve ngati ndiulesi panthawi yanu yoyamba kumbuyo, koma zimangotenga chimodzi kapena ziwiri kuthamanga musanamve ngati wanu wakale.
Ngati Mudatenga Masabata awiri kuchokera ku Running
Ngati mwatuluka mu nsapato zanu zokha kwa sabata kapena awiri, yambani pafupi theka la mtunda umene munathamanga musanavulaze. Ngati mutachira, bwerani mosavuta mukayamba kubwerera chifukwa ngati muthamanga kwambiri, mumadzivulaza nokha.
Muyenera kumabwerera ku msinkhu wanu wakale mu masabata awiri kapena anayi.
Ngati Mwasiya Kuthamanga kwa milungu iwiri
Pogwiritsa ntchito kulephera kwa masabata awiri, muyenera kukhala osamala pamene mukubwerera. Mwayi simunathamange kwa masabata awiri chifukwa mwavulala, onetsetsani kuti mwakonzeka kubwerera. Ngati mwakhala mukuyang'aniridwa ndi dokotala, onetsetsani kuti muwatsitsimutse kuti mubwerere kuntchito. Ngati simunakonzekere kubwerera, mukhoza kuyendetsa panthawiyi, ngati sikukukhudzani.
Mukakonzeka kuthamanganso, musaganize kuti muyenera kuyendetsa mtunda wanu wonse. Yambani ndi njira yoyendetsa / kuyenda . Pamene mukumanga chipiriro chanu, mudzatha kuwonjezera zigawo zanu zochepetsera ndikuchepetsa nthawi yanu yoyendayenda.
Kumayambiriro, tenga tsiku lotsatira tsiku lililonse. Kwa ma kilomita anu a mlungu ndi mlungu, mudzafunika pang'onopang'ono kugwiritsira ntchito msinkhu wanu wapitawo. Ndipo musapitirize kupanga jumps mumtunda wanu. Ndi bwino kukhala omasuka ndi maulendo angapo a mlungu uliwonse mwa kukhala kumeneko kwa masabata angapo, ndiyeno bwerani kutali.