Ana a zaka zitatu ndi othamanga. Makolo ena nthawi zina amafunsa momwe angaphunzitsire ana awo kusukulu, osati kuyamba . Koma, mozama, kupanga mpikisano wothamanga pa mpikisano kapena pafupi ndi munthu wamkulu kumakhala kusiyana ndi kungoyendayenda pabwalo kapena kumbuyo.
Kotero ndi nthawi yabwino yotani kuti ana ayambe kuyendayenda monga masewera, osati kungosangalala basi?
Zaka zitatu zakubadwa ndi wamng'ono kwa ana kuti ayambe pulogalamu yowonongeka. Iwo sangakhoze "kutenga" lingaliro la kuthamanga mpikisano ndipo zingakhale zomvetsa chisoni kwa aliyense. Ndipo chochitika choyipa chimodzi chikhoza kuwalepheretsa kuthamanga mafuko mtsogolomu.
Koma ngati mwana wanu akuwonetsa chidwi , kutentha ndi nthawi yabwino kuyang'ana wachinyamata wothamanga pulogalamu kapena kulowetsa mwana wanu mumsasa wa ana (nthawi zambiri kutalika kwa mamita 100 mpaka 400). Ngati mwasankha kuyambitsa mwana wanu pulogalamu yowonongeka, onetsetsani kuti sizinayambitsenso kwambiri kapena mwamphamvu. Lingaliro ndilo kuti ana azichita masewera olimbitsa thupi, azisangalala, ndi kuphunzira kukonda kuthamanga.
Mmene Mungapezere Mapulogalamu a Ana Akuthamanga ndi Mitundu
Kuti mupeze pulogalamu ya ana, yang'anani ndi tauni yanu kapena pulogalamu ya zosangalatsa za mumzinda kapena gulu la masewera achinyamata kuti muwone ngati apereka chinachake. Mipingo ina imapereka ngakhale magulu othamanga kapena makanema omwe ali otseguka kwa ana kunja kwa mpingo.
Mapulogalamu ena ndi osalongosoka ndipo amangochita kachitidwe kamodzi kawiri pa sabata. Mapulogalamu ena amapangidwa ndi magulu a masewera ndi masewera amene amapikisana nawo pamsewu wa achinyamata, kumene ana amachita nawo zochitika monga 100m, 200m, 400m, 800m, maulendo othawirako, komanso zochitika zina za m'munda. Nyimbo yambiri ya achinyamata imakomana ndi ana amafunika kukhala ndi zaka zisanu ndi ziwiri kuti athe kutenga nawo mbali.
Kuti mupeze mtundu wa ana a m'deralo, yang'anani pa malo monga Active.com pa zochitika m'dera lanu. Ambiri a 5K amakhala ndi mpikisano wothamanga wa ana asanachitike kapena pambuyo pa 5K. Yang'anani pa webusaiti ya masewera kuti awone zomwe amapereka. Mpikisano wothamanga ungapangitse ana anu kukhala okondweretsedwa komanso okondwa kuthamanga.
Kodi Ndingatani Ngati Mwana Wanu Ali Wamng'ono Kwambiri Pulogalamu Kapena Mfuti?
Ngati mwana wanu akuwonetsa chidwi chake asanakwanitse zaka zisanu, simukufuna kumukhumudwitsa. Mungamulimbikitse kuthamanga ndi kusewera, kuchita zovuta, ngakhale kuthamangitsa galu-malinga ngati sakukumana ndi dongosolo lokonzekera. Yesani kusewera ena mwa masewera othamanga kuti awasunthe ndi kusangalala. Muthandizira kuyambitsa kukonda mwa iwo omwe mwachiyembekezo adzakhale chizoloŵezi chokhala ndi moyo nthawi zonse.