Mmene Mungasankhire Maseŵera Othamanga Kwambiri pa Mapazi Anu
Kuti mudziwe mtundu wa nsapato zomwe muyenera kugula, choyamba muyenera kudziwa mapazi omwe muli nawo. Wogulitsa wodziwa bwino pa sitolo yodalirika yodalirika angakuthandizeni kupeza nsapato yabwino yoyendetsa phazi lanu, koma mutha kudziwa mtundu wa phazi lomwe muli nalo lanu. Njira imodzi ndi kungoyang'ana phazi lanu. Njira yolondola ndiyo kufufuza mapazi anu poyendetsa mchenga kapena pamapepala ndi mapazi onyowa.
Pali mitundu itatu ya mapazi:
Mapazi Apansi
Ngati mukuyang'ana pa phazi lanu, mudzadziwa kuti muli ndi mapafupi ngati simukuwona kalikonse. Pansi pa phazi lanu, kuchokera kumapazi anu kupita ku chidendene, muli kwathunthu. Ngati mutayesa mayesero, zolemba zanu ziwoneka ngati mphukira yofanana ndi mapazi. Simudzawona khola la mkati kuchokera kumphwanjo wako wamkulu kupita ku chidendene.
Vuto? Ngati muli ndi mapazi apansi, mumakhala otsogolera, zomwe zikutanthauza kuti mapazi anu alowerera mkati muthamanga.
Zomwe Mungagule: Mwinamwake mukufunikira nsapato zomwe zimapangitsa kuti mukhale otetezeka. Fufuzani mawu akuti "kuyendetsa kayendedwe" ndi "kukhazikika" mu bokosi la nsapato zomwe mukuziganizira. Kuphatikiza pa nsapato zoletsa kuyenda, othamanga ena othamanga amafunikanso kuvala orthotics (zopangira nsapato zopangidwa ndi mwambo zomwe zimakonza nkhani zamapazi).
Kuthamanga nsapato za nsapato kwa Male Overpronators
Kuthamanga Nsapato za Nsapato kwa Amuna Ogonjetsa Amuna
Mapazi apamwamba
Muyenera kudziwa mosavuta ngati muli ndi mipando yapamwamba - mudzawona chingwe chokwanira komanso chotsimikizika pa phazi lanu. Ngati mutayesa mayesero, mapepala anu adzayang'ana mkati, ndikupangitsa kuti phazi lanu liziyang'ana kwambiri. Mukakankhira dzanja lanu pansi pa phazi lanu, chingwe chanu chikhalabe cholimba.
Vuto? Ngati muli ndi mipando yapamwamba, mwinamwake mumapamwamba kapena pansi, zomwe zimatanthawuza mapazi anu kutulukira panja pamene muthamanga. Ndikofunikira kwambiri kuti othamanga okhala ndi mizere yapamwamba nthawi ndi nthawi ayambitsenso mapazi awo chifukwa kuyendetsa kudzachititsa kuti mabwalo awo apite pang'onopang'ono, akuyendetsa mapazi awo.
Zomwe Mungagule: Muyenera kuyang'ana nsapato zothamanga zokhala ndi tizilombo toyambitsa matenda zomwe zimatidabwitsa. Pogula nsapato zothamanga, fufuzani zosankha ndi mawu oti "kusintha" kapena "kusinthana" mumaphunziro awo.
Running Shoe Recommendations kwa Male Underpronators
Running Shoe Recommendations kwa Women Underpronators
Osalowerera kapena Mapazi Ozolowereka
Ngati mwasanthula phazi lanu kapena phazi lanu ndipo silikuwoneka ngati lalitali kapena lalitali, simungalowerere kapena kuti mutenge phazi. Mapazi anu adzakhala ndi mzere woonekera mkati, koma osati ndi 3/4 wa inchi.
Vuto? Pokhapokha mutasankha nsapato zomwe sizikutsutsana ndi mapazi anu, simuyenera kukumana ndi mavuto alionse. Imeneyi ndiyo mtundu wambiri wa phazi, ndipo imakhala yochepa kwambiri yovulazidwa ikapangidwa ndi nsapato zoyenera.
Zomwe Mungagule: Ngati muli ndi mapazi oyenera, mungasankhe kuchokera ku nsapato zosiyanasiyana, kuphatikizapo zomwe zimapangidwira othamanga kapena omwe ali ndi mapazi apamwamba kapena apamwamba.
Musasankhe nsapato zothamanga zomwe zili ndi bata lalikulu kapena kuyenda.
Kuthamanga Nsapato Za Nsapato kwa Amuna Otetezeka Osalowerera
Kuthamanga nsapato zachitetezo kwa Atsikana Okhala Osalowerera Ndale
FAQs About Kuthamanga Nsapato
- Kodi Ndikufunikira Pawiri Zovala Zothamanga?
- Kodi Ndingatani Kuti Mapeto Anga Azikhala Otalirika Kwambiri?
- Kodi Ndiyenera Kuika Nthawi Yanji Zovala Zanga?
- Kodi Ndiyenera Kuvala Zovala Zatsopano Zatsopano?
- Kodi Ndingatani Kuti Ndisamangokhalira Kuthamanga Maseŵera Kuti Asabise?
- Kodi Ndingapeze Kuti Zopangira Zanga Zogwiritsidwa Ntchito?