FitWatch ndi njira yabwino kwambiri yodziwiritsira ntchito pulogalamu yanu ya zakudya ndi masewera olimbitsa thupi . Mawonekedwewa ndi osavuta kugwiritsa ntchito, ma grafu ndi malemba amakupatsani kumvetsa mosavuta zakudya zanu ndi ntchito zanu ndipo mauthengawa amakuthandizani kuti muzitsatira zomwe mumachita tsiku lililonse, mlungu ndi mlungu.
Pitani pa Webusaiti Yathu
Zotsatira
- Mawonekedwewa ndi ofunika komanso ogwira ntchito
- Tsatirani mbali iliyonse ya zakudya zanu, masewera olimbitsa thupi, ndi zolinga zolemetsa
- Onani mauthenga osiyanasiyana ndi kusanthula mwatsatanetsatane za zakudya zanu ndi masewera olimbitsa thupi
- Miyeso ya ziwerengero, kuchokera ku maola a thupi la thupi kufika ku calories yotentha
Wotsutsa
- Zotsatsa zaulere zingakhale zovuta
Kufotokozera
- Zochitika Zakudya: Pezani zakudya zosiyanasiyana m'datala yaikulu kapena muzilowa nokha ndikuwonanso kusanthula mwatsatanetsatane wa zakudya
- Zochita Zolimbitsa Thupi: Mndandanda wa masewera olimbitsa thupi wophatikizapo umaphatikizapo masewera ambiri ndikuyerekeza zakudya zamakono ndi makina
- Malipoti: Onani zakudya zosiyanasiyana, zochitika zolimbitsa thupi komanso malipoti ochepetsa kulemera
- Zowonjezereka: Ikani zolinga ndikupangitsani kuchita mndandanda
Maofesi olimbitsa thupi ndi zofufuzira pazamasamba sizowoneka zovuta, koma kupeza malo abwino ndi chinthu china. FitWatch imaonekera ndi zinthu zambiri, ndi zovuta kukhulupirira kuti zonse ndi zaulere.
Choyamba, tsamba lofika limakhala lokongola - loyera ndi losavuta ndi chirichonse pomwepo.
Kuyamba ndi kosavuta. Mumapanga mbiri yofunikira ndi dzina ndi dzina lanu ndipo mwamsanga mumatengera ku gawo la zakudya kumene mungathe kufufuza malo osungirako zinthu ndikuika chakudya chanu.
Simungapeze kanthu kena kalikonse, koma ndikupeza mosavuta mtundu wotchuka wotchedwa zakudya (monga cereal ndi yogurt) ndipo n'zosavuta kuwonjezera nokha ngati sali m'databata. Pa chakudya chilichonse chimene mumalowa, mumawona chizindikiro chopatsa thanzi, monga momwe mungapeze mukagula izo ku golosale. Mudzawonanso ma grafu owonetsera kuchuluka kwa makilogalamu omwe mudya ndi kutha kwa carb, mapuloteni, ndi mafuta.
Ma graph kusinthidwa pokhapokha mutalowa chakudya chatsopano.
Gawo lochita masewera olimbitsa thupi ndi losavuta kugwiritsa ntchito ndikutsatira njira yomweyo. Mukufufuza zochitika zosiyanasiyana m'ndandanda ndikuzilowetsa mulowe yanu, ndi mwayi wowonjezerapo zoonjezera monga kukula kwa mtima wanu, mtunda kapena masitepe otengedwa. Ndimakonda kuti mufufuze mwa mtundu wa ntchito (kuzungulira panyumba, ku masewera olimbitsa thupi, ndi zina zotero) komanso kuti mutha kulowa machitidwe anu enieni ngati simungathe kuwapeza m'ndandanda. Mukangoyamba kuchita masewera olimbitsa thupi, mudzawona grafu yomwe ikufananitsa ndi makilogalamu anu poyerekeza ndi ma calories.
Pali njira zambiri zowerengera zomwe mukupita patsogolo. Mukhoza kuyang'ana kulemera kwanu, kuika zolinga zanu, kupanga zolemba zanu ndikuwona zolemba zosiyanasiyana zokhudza zakudya zanu komanso kuchita bwino. Mawonekedwe apamwamba amapereka zowonjezera zambiri - malipoti ambiri, kufufuza mphamvu ndipo palibe malonda.
Ndimakonda kwambiri makompyuta onse. Pali malo omwe mungatsegulire kuchuluka kwa kulemera kumene mukufuna kutaya ndipo calculator idzakupatsani zolinga zisanu ndi zitatu za kalori tsiku ndi nthawi zosiyana, zomwe ndizozizira.
Palinso lina limene limawerengetsa kuchuluka kwa makilogalamu omwe muyenera kudya tsiku ndi tsiku kuti muchepetse thupi kapena makilogalamu pa chowerengera cha chakudya.
Zonsezi, FitWatch ndi webusaiti yabwino kwambiri yomwe imakuthandizani kuti muzitha kuyang'ana pulogalamu iliyonse ya zakudya ndi masewera olimbitsa thupi.
Pitani pa Webusaiti Yathu